Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情烦躁没有特效药物可以治疗，主要靠自我调节，可以尝试发展个人爱好，例如听音乐、画画、跳舞等，再者建议打开心扉，尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长，建议寻求心理医生的帮助。

Answer 2

心情特别烦躁，可以找朋友聊聊天，可以找朋友一块玩会，可能有人陪你聊聊天可能一会烦躁的心情就忘了，还可以培养自己的一些兴趣爱好，无论是心烦的还是郁闷都要有一定的兴趣爱好，可能就能帮你缓解这些不良的情绪状态，比可以练练唱歌、可以画画画，既是一种业余爱好又是一种自我调节的一些方式，还有的就是运动，运动国内外的研究都能够帮助减轻或是减少一些体内的引起焦虑、烦躁的这样的物质。

Answer 3

心情特别烦躁解决的办法是：1.可以听一些舒缓的音乐，缓解生活中的压力。2.外出旅游散心，多做户外的运动，呼吸新鲜的空气，改善一下注意力。心情烦躁很有可能是由于工作和生活中的压力太大所导致的，可能会出现莫名其妙的烦躁还会出现着急，发脾气的情况。

Answer 4

每个人的心情都是有波动的，也有特别烦躁的时候。这就要让自己心情开阔起来，开朗起来。让自己。放下那些不开心的事情。想想生活的美好就好了。

Answer 5

出去晒晒太阳，去公园坐坐走走，看看绿色的植物和蓝蓝的天空，看看漂亮的花朵和飞翔的小鸟，喝点喜欢的饮料，吃点喜欢的零食，心情是需要我们经营的，过了这个烦躁阶段就好了