Question

子宫健康女性身体才会健康，都有怎样的食材能够保养子宫？





Answer 1

一、红豆

红豆是一种营养价值很高的食物，其中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便、温补气血的作用功效，同时红豆也是非常不错的暖宫食物，生活中多吃些红豆还可以促进子宫内毒素的排出，对保养子宫是非常有帮助的。但是要注意红薯容易引起胀气，由此千万不要“顾此失彼”。

二、黑豆

说到吃什么对子宫好这个问题，其实黑豆也是非常不错的保养子宫食物。说到黑豆大家首先想到的一定就是其补肾效果，但除此之外黑豆当中含有的丰富维生素对子宫保养是非常有帮助的，尤其是丰富的E族维生素、B族维生素等，对子宫的保养自然是很有帮助的，多吃黑豆能保持青春健美。

三、红薯

红薯是秋冬季节非常“火”的一款食物，多吃点可以暖身暖胃，除此之外红薯的暖宫作用也是非常有帮助的。很多人并不知道红薯虽然食材平凡，但实际上红薯具有补气益胃、补益中气的作用功效，对女性朋友来说非常有帮助的。另外红薯当中含有的绿草酸，可以抑制黑色素的产生，对于美容养颜也是不容忽视的。

四、银耳

银耳性平，味甘，具有很好的滋阴补肾功效，同时还有止血、活血、润肠通便的功效，特别是针对那些子宫污血多、月经不调、大便秘结、宫寒等症状

五、桂圆

桂圆煲汤和煮粥对治疗贫血症有很好的作用，对调理宫寒的症状也是比较好的食材。一般被用于补血、活血化瘀和调理月经不调的症状。

六、牛油果

牛油果是一种我们不常吃的水果，营养丰富而全面。如果女性在月经期吃牛油果是非常好的，因为牛油果富含多种维生素和欧米茄-3脂肪酸，有效延缓衰老速度。牛油果还能平衡女性的激素，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。