Question

红豆花生汤做法

Answer 1

红豆花生汤的做法

1.红豆洗净

2.将红豆倒入电饭煲中

3.倒入适量水，浸泡三到四小时，泡过的比较容易煮开花

4.花生洗净

5.将花生倒入锅中

6.看看水量是否合适，喜欢喝汤的可以多加点

7.按下1小时粥/汤键，开始炖煮

8.煮至软烂，依个人口味加入糖，建议用红糖

Answer 2

红豆花生汤，指的是关键原料是以红豆和花生仁再再加别的养生食材熬料而成的一种滋补汤，这类健康饮品不但美味可口并且是一种对身体有很多益处的养生食材，红豆中含有维生素E、蛋白质高但发热量却较为低，因而特别适合减肥瘦身者服用，而花生仁不但是我们生活起居中的瓜果蔬菜类零食，花生仁还可以提炼油厂，食用油是我们很普遍的一种油，花生仁对身体有延缓衰老、推动生长发育的功效。而我们要是认真提前准备一下原材料，依据下边的流程就可以作出红豆花生汤。

食物
红豆200g
花生仁100g
老红糖适当
制做时间：30分钟-1钟头
就餐总数：

流程
1
红豆清洗
2
将红豆倒进电饭锅中
3
倒进适度的水，侵泡三到四钟头，泡过的较为非常容易煮盛开
4
花生仁清洗
5
将花生仁倒进锅中
6
看一下水流量是不是适合，喜爱喝粥的能够 多天赋加点
7
按住1钟头粥/汤键，刚开始烧煮
8
煮至酥烂，依本人口感添加糖，建议用老红糖。

益处:
耐老化性：花生仁果子中所带有的儿茶酸、磷酸氢钙对身体起耐老化的功效。
凝血功能活血：带壳花生衣中带有植物油脂，多种营养元素，并带有使凝血时间减少的物质，能抵抗游离脂肪酸的融解，有推动骨髓生产制造血小板的作用，对多种多样渗出性病症有活血的功效，对原病发有一定的医治功效，对身体造血机能有利。
滋血催乳：花生仁果子中的人体脂肪油和蛋白，对女性生完孩子奶水不足者，有滋补养生血气，益气养血催乳功效。
推动生长发育：花生仁果子中钙成分极高，钙是组成肌肉骨骼的主要成分，故多食花生仁，能够 推动身体的成长发育。
提高记忆力：花生仁果子中的大豆卵磷脂和脑磷脂，是中枢神经系统所需要的关键物质，能减缓脑作用衰落，抑止血小板凝结，避免 脑血栓形成。试验确认，常吃花生仁可改进血液循环系统、提高记忆力、防衰老。