导致儿童肥胖的原因有哪些？该如何帮助孩子减肥？
导致儿童肥胖的原因有哪些？该如何帮助孩子减肥？
儿童肥胖主要的就是遗传因素，比如说父母的遗传基因传给子女，就是父母胖，一般情况下子女多数会有肥胖的症状。还有社会环境的因素，就是现在食物的种类越来越多，各种零食还有小吃也层出不穷，如果宝宝经不住美食的诱惑，吃的越来越多，这样自然而然就慢慢的造成肥胖的症状。
平时还由于可能是运动少，随着交通工具发达，而且运动的机会也越来越少，出门不用走路，可以直接上车就能达到目的地，这样的话运动较少，也有可能会导致肥胖的发生，建议大家如果想避免儿童肥胖症，应该要注意做到饮食还有运动上面双结合来进行预防。
过多养分不但指吃得多，还包含吃得频次多。有一些父母不管孩子什么时间爱吃都即使达到，那样孩子毫无疑问会服用过多，必须限定。但限定食量时务必兼具孩子的基本上养分及成长发育所需。最开始，只规定操纵重量速增就可以。之后，慢慢使体重下降，降至超出正常体重范畴10%上下时，既不用再限定饮食搭配。
培养清淡的食物的习惯性。低油少盐，少吃或不吃含人体脂肪.糖.发热量高的食品.糖块.饮品。许多过重少年儿童喜爱吃奶油、汉堡包、炸薯片、可口可乐等高蛋白的食材，造成身体内糖和脂质的成分过高。此外，还需要降低在外面就餐频次，尽可能不吃塑料餐盒和生产加工食品。
确保究蛋白、维他命、矿物和营养元素的摄取。畜类食品鱼、肉、蛋、豆及豆类食品、奶（针对肥胖症患者，提议学龄前儿童喝脱脂奶，学龄前儿童的喝低脂肪奶或脱脂奶）含蛋白质食物，每餐最好是都是有，或最少一种。让孩子用餐前先喝汤水，这般可降低食量。再将其该吃、可吃的分量放置专用型的盘里，那样做比较非常容易操纵食量。
让孩子吃过饭再看电视剧。以防一边去看书或电视机，而在不经意中饮食搭配过多。减脂以每日低于约2100千卡的发热量为标准。不适合太快地更改健康状况，以防因快速减肥促使水分.电解质溶液很多外流，导致对人体的损害。
配合运动，但在运动方面不推荐给孩子做些特别激烈的运动，这样反而可能会增加食欲，所以要让孩子做些慢跑、做操、游泳，像这些比较舒缓、容易坚持的运动，有助于孩子体重的下降。对于孩子来说因为负重比较大，效果不太确认，所以不太推荐用药去让孩子抑制食欲，或者加速分解等帮助减肥。
