Question

为什么睡不着

Answer 1

睡不着的原因有很多种，例举如下：

第一、比较常见的是环境改变，环境嘈杂，比如说搬家了、值夜班或者旅途当中，因为环境的改变，或者环境周围环境不适合睡眠，因此会出现入睡困难和睡得不好。

第二、身上有疾病，比如说有心脏病，晚上可有喘憋、心衰的症状，或者有哮喘，晚上经常会有喘憋和呼吸道的症状，这样对睡觉有干扰，或者是有比如像不宁腿、睡眠麻痹症这样的疾病，对睡眠都有一定的干扰作用。

第三、各种各样的精神疾病，比如说抑郁、焦虑、精神分裂症、躁狂，这些都可以引起失眠。

所以功能失眠是无法看出什么原因的，需要根据不同的病人采集病史后，进行查体后，才能够了解是什么原因。

Answer 2

中医治疗失眠效果较好且副作用较少，但要辨证施治，如：
阴虚为主者，头晕耳鸣、眼花干涩、口干咽燥、少寐多梦，可服用杞菊地黄丸。
心肾不交者，心悸心烦、失眠健忘、耳鸣腰酸，可服用补心丹。
心脾两虚者，心悸健忘、失眠多梦、食欲减退、腹胀便稀、疲乏无力、面色萎黄，可服用归脾丸。
心虚胆怯者，心悸多梦、时易惊醒、易惊易恐、气短胆怯，可服用安神定志丸，症状较重者，可合酸枣仁汤同用。
单方草药可用炒枣仁60克水煎临睡时服，或用炒枣仁30克，研细末，开水冲泡，临睡时服。
另外，治疗失眠不过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。
也可以试试这个食疗法：

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。