Question

吃香蕉真的能改善便秘吗？便秘是什么原因引起的？

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Answer 1

很多人一旦上火或者是便秘都会选择吃香蕉，但是吃香蕉真的能够缓解便秘吗？便秘对于我们来说其实是很痛苦的一件事情，其实便秘也会对身体造成很严重的危害，那么怎样才能改善便秘的这种情况呢？其实如果不是很成熟的香蕉，只会加重便秘的症状，因此吃香蕉对便秘并不一定有疗效，可能是因为每个人的体质关系，当然有的人吃香蕉可能能够缓解便秘，但是有的人却是行不通的。

便秘引起的原因有很多，大部分的原因是因为饮食不当所造成的，可能平时吃了一些比较容易上火或者不消化的东西，建议出现便秘的时候可以少吃多餐，尽量多吃一些粗纤维的食物，而且平时也要养成良好的排便习惯，如果经常忍着不去上厕所的话，时间一久了就会导致便秘，而且不运动或者少运动，也会减缓肠道的蠕动，难以刺激大便的排便，所以如果想要缓解便秘的话就应该多运动，一般老年人的活动是比较少的，因为他们的饮食比较简单，所以便秘的情况会比较高。

建议大家如果便秘的话，可以多吃一些粗纤维的食物，例如玉米，土豆，红薯等等这些东西都是可以刺激肠道蠕动的同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，而且每天的水量也要达到，这样才能够帮助纤维起到润肠的作用，运动可以刺激肠道的蠕动，而且坚持运动的话，发生便秘的概率是很小的，所以一定要养成排便的好习惯，每天早上起来第1件事就去，上厕所时间久了就会形成排便的意识，但是蹲厕所的时间不宜过长，如果太长的话很有可能会引发痔疮，如果靠这些都没有办法改善的话，可以适当的吃一点益生菌或者去医院详细的检查。

Answer 2

吃香蕉是可以改善便秘的；便秘主要就是由于粪便在消化道中移动的太慢，无法从直肠中有效的清除的时候，就会引起粪便的干燥脱水，从而引发便秘。

Answer 3

可以啊。很有可能是身体缺水，也有可能是肛门病变，所以就会导致便秘。

Answer 4

确实是可以改善便秘，可以促进消化，有利于肠蠕动，和饮食是有着直接的关系的。