Question

降血压有什么好的方法

Answer 1

情绪要稳定:血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。
2、大便要通畅:人体在排大便时腹压升高可以影响血压。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成天天定时排便的习惯。
3、饮食要三低二高:低动物脂肪、低糖、低钠（盐）；高蛋白、高纤维素（蔬菜）。
4、控制体重:肥胖是高血压病人的大敌。体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。
5、高血压病病人应把握自我感觉:在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困乏、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。
6、避免在高温下长时间停留

7、避免高空作业。
8、起、坐、站、卧要平稳，避免忽然改变体位。
9、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压.丈量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1～2次即可。
10、清晨避免过度疲惫。一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压至少比其他时间高出5个毫米汞柱。
11、早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。6天吃含1克钾的食品，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
12、茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此天天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
13、午饭后到户外散步。到户外晒10分钟的太阳，血压可下降6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生一种营养素――维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压

Answer 2

降血压没有最好的方法，需要采用生活方式的改善、药物治疗或者手术治疗等方法进行综合处理。医生会根据患者自身的身体情况，以及高血压的程度、性质，选择适合患者的治疗方法，患者需要积极配合医生进行治疗。

1、生活方式的调整：包括低盐低脂肪饮食，戒烟限酒，食盐的摄入量要维持在每天6克以下，动物的内脏、蛋黄、肥肉等食物要控制，并保持充足的睡眠，避免熬夜。同时还要适当进行体育锻炼，特别是对肥胖的患者，适当的运动可以控制体重，有助于血压的控制；

2、药物治疗：常用的降压药物有五大类，即血管紧张素转化酶抑制剂(如贝那普利、赖诺普利等)、β受体阻滞剂(如美托洛尔、阿替洛尔等)、钙离子拮抗剂(如硝苯地平控释片、非洛地平、氨氯地平等)、利尿剂(如氢氯噻嗪、螺内酯等)和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如坎地沙坦、厄贝沙坦、缬沙坦等），医生会根据患者的血压升高程度，选择单种药物或者多种药物联合用药的方法，帮助控制血压；

3、手术治疗：这种方法主要是用于治疗继发性的高血压，如肾上腺素瘤、嗜铬细胞瘤可以通过外科手术切除瘤体；肾动脉狭窄可以通过植入支架的方法使狭窄的血管开通；甲状腺功能亢进可以通过抗甲状腺素的药物治疗，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，或者手术切除部分甲状腺的方法。当原发