Question

如何克服对狗的恐惧心理？

Answer 1

首先你对狗的话是有恐惧心理的，可能是被狗伤害过或者单纯的怕狗。如果希望解决的话，可以进行系统脱敏治疗。

系统脱敏是根据构建你的焦虑等级，然后从低级到高级的构建方式。例如你对狗有恐惧感，可以先从和狗处于一个较近的距离，不接触，适应一段时间。如果觉得这个对你来说不困难了，可以适应了，就进入下一阶段，例如给狗喂食。慢慢的一步步来，反复练习，就可以摆脱这个恐惧感了。这个疗法比较有效，但是建议在专业人士的指导下操作。如果自己尝试的话，也需要是驯养好的狗狗有人陪同在尝试，根据自己的承受能力，反复多次练习，会有一定效果的。

害怕往往是因为不够了解，比如有的人看起来凶神恶煞，可他身边依然有很多朋友，这是因为朋友都很了解他，所以你害怕一样东西，只是心理上害怕它的外表，当你去了解它的生活习性和特点，就慢慢缓解害怕的心理，当你了解以后，试着养一条刚出生的小狗，看着它，陪伴它一点点长大，慢慢的你对狗的恐惧就没有了。