护肤有什么方法
世界上最正确最好的护肤方法
首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。泡沫当然是越多越好，但是不要以为有很多泡沫就是好的，假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的。
把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。
清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拼命擦洗，其实这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。
清洗之后，洗脸已经全部完成了吧?还没呢!照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
最后，可以用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。
洗脸护肤方法的禁忌
一、洗脸后用干毛巾擦干
很多MM有这样的习惯，洗脸，顺手就用挂在洗手间里久湿不干的毛巾擦脸，殊知，挂在洗手间里久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生，或者直接用手轻轻拍干，更加的补水又有弹性。
二、洗脸后不保养
有些MM特别是油性皮肤的MM觉得自己脸上的油脂分泌很旺盛，洗脸后不保养也没关系，但是洗脸后肌肤会变得干燥，加之寒冷的冬风一吹，肌肤更容易缺水，结果就会造成肌肤越来越油的现象。
三、洗脸水特别冷或特别热
过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥以致脱皮;过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会洗掉油分，加速皮肤老化。但如用冷水交替洗脸，则对皮肤有益无害。因此洗脸时忌长期使用单一过冷或过热的水。
四、油质性皮肤不宜用香皂
有些女士认为，皮肤的天然色质只有不受化学物质分割才能保存下来，所以，她们常常只用清水洗脸而不使用任何碱性物质，以为这样才可自然美容，还原本色。其实，这种想法是极其幼稚的。
做过类似尝试的人，几个月后就会发现皮肤大变样，不但没有还本，反而破坏了皮肤的正常新陈代谢。特别是，有些女士的皮肤属油质性，这样的人用香皂或微碱性洗面皂洗脸就显得更加重要。
油质性的皮肤，3日不清理，就可能使皮肤积存难以去除的尘迹，很难再洗干净，必须到医院去检查，进行适当处理。油质皮肤者早、晚应用香皂或油性洗面奶洗脸，早晨用较凉的水，晚间用热一点的水，或同期间隔用冷热水交替洗脸，这样才能较好地清洁皮肤、保护皮肤。
五、洗脸时用脸盆
且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。
六、使用洁面乳分量太多
洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用脸那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。
七、使用的洗面奶刺激性强
夏天，皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，但初秋时节，皮肤油脂分泌减少，如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。
来自世界各地的攻略
全球美容攻略：菲律宾芦荟护发
菲律宾女性有一个简单的美容护发配方：新鲜芦荟叶取汁(或使用有机芦荟凝胶)按摩汁头皮和头发。保持芦荟汁液在头发上半个小时，然后用温和的洗发液冲洗干净。芦荟的化学成分与角蛋白(头发的天然蛋白质)非常相似，可以很容易地将其吸收到毛干中。一旦被吸收，蛋白质与植物的天然氨基酸结合，分解旧皮脂(天然油脂)和死的头皮细胞，增强纤维束并增强头发光泽。
全球美容攻略：日本清酒护肤
为了让皮肤变得光滑，日本女性常常会选择用清酒洗澡。该酒的曲酸，有助于抑制黑色素形成减淡斑点。方法很简单：在浴缸中加入约120g清酒，正常泡澡就行。
导语：拥有一张好的皮肤是每个女孩的梦想，想要拥有好肌肤，首先你得从护肤做起，那护肤有什么样的方法呢，我下面来告诉大家吧。
护肤有什么方法
护肤方法第1步：彻底卸妆
不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防晒霜、隔离霜也需要用专门的卸妆产品卸掉，而都市污染物在毛孔中的附着，通过卸妆类产品更易清除。大家可依据肤质和妆面的浓淡来选择产品。
护肤方法第2步：轻柔清洁
洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。总的洗脸时间不宜过长(超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。同时注意洁面产品要用清水洗干净，确保无残留。更要注意，无论如何清洁，首要前提是轻柔，避免对皮肤的过度拉扯造成伤害。
护肤方法第3步：调理肌肤
爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿。但是对于追求白瓷肌的女性，一款高机能水更能为美白加分。高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。由于。高机能水的有效成分比较多，我们推荐直接将高机能水倒在手心，然后用手按压和拍打脸部，既促进成分吸收，又能刺激肌肤表面微循环。
护肤方法第4步：眼部护理
眼部皮肤只有人体其它部位皮肤的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌肤注定要比别的部位更脆弱，更娇嫩。熬夜、用眼过度、卸妆不当、血液循环不佳等都可能导致黑眼圈的形成和加重。因此，眼部产品首先是要温和、不刺激。在兼顾淡化黑眼圈的同时，又要照顾眼周容易长脂肪粒的特性。无论是眼部精华、眼霜、眼胶，都应该遵从轻柔的原则，用双手无名指将产品如弹钢琴般轻点在眼周肌肤直至吸收。使用眼部产品的时候可以顺便按摩下眼眶周围，帮助血液循环。
护肤方法第5步：密集精华
精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，往往是光感瓷白肌肤成就的关键所在。精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精华液一次用量大约两颗黄豆大小(或者带滴管瓶子的一滴管)，在全脸涂抹均匀后，再多加一点于容易暗沉或有色斑的部位(如T区和颧骨处)轻轻按摩，最后将双手手掌搓热，轻捂全脸30秒，促进精华液的吸收。
护肤方法第6步：全面护理
前面的'一系列洁面、高机能水、精华液的步骤里，无不在强调美白的成分了，那么后面的这道工序，更加重要的目的在于把之前的有效成分紧紧包裹进皮肤内部，同时补充前面步骤在补水和保湿上的遗漏，让肌肤不仅变白，更要白得水嫩、透亮，才是完全美白。这时候，根据自己的肌肤状态和喜好，选择质地不同的美白乳液/水凝霜/面霜即可。
护肤方法第7步：日间防晒
有一句话叫：“防晒不做，美白白做”并不是不是骇人听闻，阳光和其他光源中的紫外线，不仅作用于肌肤晒黑，也是衰老的极大直接影响因素。在选择防晒品的时候，可通过判断防晒产品紫外线防护能力的大小来选择防晒产品。 在日本和美国的品牌所使用的算法为防晒系数(SPF)，而以法国为主的欧洲国家，则是以“IP”来表示。此外还有PFA或PA，PFA或PA是防晒化妆品对UVA(防晒黑)防护效果的客观评价。
护肤方法第8步：周期密集护理
定期的面膜护理，是美白不可或缺的一环，面膜的原理，就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，美白面膜中的有效成分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然白亮光感有弹性。而美白类面膜一般为湿纸巾式。
掌握了正确的方式，加上持之以恒的护理，并注意在护肤后使用优质的美白产品。这样MM们想要获得水润无暇的肌肤就不是难题啦。
皮肤是身体问题的反映，皮肤出现斑点和血气暗淡，没有光泽，中医理论上肝肾不足和脾虚潮湿有两个原因。两者有不同的表现和区别。肝肾不足表现为面色暗淡，常伴腰酸困、脱发、失眠。可择滋养肝肾的六味地黄丸，这种情况必须持续服用，至少1、2个月。饮食需要盐和清淡。
脾虚湿润表现为面色萎黄，常伴头沉、双下肢沉、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿，可以选择中益气丸，也可以选择处方汤剂:苔藓浸湿饮用。
青春痘出现-肺胃湿热
中医理论中，青春痘最常见的是肺胃湿热，即普通型青春痘。这种炎性皮疹多为红色，包括白头、痤疮，严重者有脓包，口苦、口干、便秘。这种情况的处理应以清肺为主。可选处方汤剂:枇杷清肺饮白虎汤。另外，稍微严重的痤疮有结节和囊肿，属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用：海藻玉壶汤合二陈汤(包括陈皮、半夏)。
饮食注意：不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃太热性的肉类，如羊肉。你可以多吃水果和蔬菜，但是尽量不要吃热水果，比如葡萄和荔枝。
食补美颜方
1.中医建议更年期妇女多吃天然果仁，核桃、松子、向日葵等含有大量亚麻酸，刺激体内雌激素合成。此外，大多数果仁性质温和，只要他们不吃得太多，就不会导致内热上升。这是一种相对安全的皮肤成分。
2.豆腐、扁豆、小麦、黑米、红薯等也被西医认为含有丰富的植物雌激素，在中医的食材清单上，其作用显示为使女性更加温柔、更加柔软。
3.中医推荐女性吃的排毒类食物有绿豆、胡萝卜、黑木耳、海带、南瓜、黄瓜、菠菜等，将这些食材配合其他食物用煮汤补充，可以更有效地吸收其营养成分，全身排毒。
4.另外，中医认为多喝茶对女性特别有益，古医书记载神农尝百草，一天遇七十二毒，喝茶解决。绿茶被现代医学证明具有很强的抗氧化效果，发酵茶如乌龙茶、普洱茶等具有良好的排毒特性。
5.胶原蛋白的概念由西医提出，但中医在千年前发现了胶质对美容的重要作用。古代宫廷为妃子们养颜的珍贵食材，如燕窝、鱼翅等，含有丰富的动物蛋白，成为女性皮肤柔软有弹性的优先事项。事实上，从西医的角度来看，不同颜色的蔬菜和水果可以增强不同类型的皮肤抗氧化作用，而中医认为，许多便宜的成分也含有大量的胶原蛋白，如餐桌上常见的牛蹄肌、猪蹄、鱼皮和软骨等。为了加强胶原蛋白在体内的长期驻留，中医建议吃不同颜色的蔬菜和水果。在搭配一些不同颜色的蔬菜水果，能实现体内的五行平衡，有助于美颜活肤。
实际上，中医认为人是有机的整体，面部五感，必须指甲，只是整体的一部分，为了获得局部，首先要求整体阴阳平衡、脏腑稳定、经络流畅、血气流通。中医美容注重整体的调理，因此，美容效果持久、稳定。
犀牛健康中医综合诊所是建立中西医互学互鉴、协助配合、协调一致的运行机制。中医综合诊所相关负责人表示，中医是用系统、整体、宏观、辩证思维来认识人体、生命、健康、疾病及其防治规律；西方医学更多用分析的方式，从系统到器官、细胞、基因，从宏观到微观、生理到病理、基础到临床，构成其医学体系。“两者之间是横看成岭侧成峰，远近高低各不同，两种医学都有一定的优势，也有它的不足，所以说，中医好、西医好、中西医结合会更好。从中医发展和健康产业发展角度看，中西医一定要相互并重，相互协同。”
小犀牛旨在汇聚具有良好人文、科学以及职业素养的中西医结合全科医生，掌握较为系统的中西医学基础理论、基本知识、基本技能，具备对常见病、多发病进行中西医结合临床诊疗的能力，做到“小病能治、大病能识、重病能转、慢病能管”，让广大人民群众在家门口就能获得满意的医疗健康服务。
同时，小犀牛通过医疗、预防、保健、康复等方面工作，从而构建预防、保健、医疗、康复、健康教育及生育技术指导“六位一体”的医疗健康服务体系，全面提高医疗小犀牛中医综合诊所的健康服务水平，助力打通健康“最后一公里”，以及实现全民健康。
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