Question

喝咖啡真的有助于提神醒脑吗？为何我就感觉不到？

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Answer 1

引言：咖啡是很常见的饮品，和茶一样人们认为在喝咖啡之后是可以提神醒脑的，那么喝咖啡真的有助于提神醒脑呢，为什么有些人会感觉不到呢？

喝咖啡对提神醒脑的影响

咖啡中提神醒脑的物质主要是咖啡因，咖啡因对人体有积极作用，在喝完之后会让血流速度增加，心跳频率变快，从而达到提升醒脑的作用。所以说咖啡是有助于提神醒脑的，但是每一个人对咖啡因的敏感度都是不一样的，敏感度高的人就算喝一点点咖啡也会感觉到很兴奋，但是敏感度低的人不管再怎么喝咖啡也没有相应的效果。所以说如果自己感觉不到提神醒脑，那说明自己对咖啡因的敏感度不高，这样的话不管自己喝再多的黑咖啡，甚至睡前喝黑咖啡，都不会有任何的变化，就说明自己是没有办法通过喝咖啡的方式来让自己提神醒脑的，在这样的情况之下只能选择其他的方式。而对那些咖啡因比较敏感的人来说，那就要注意自己喝咖啡的时间了，要避免在睡前几个小时喝咖啡，这样的话会影响自己的睡眠质量，要根据自己的身体体质来进行相应的选择。

提高生活效率的方法

其实很多人都是希望自己的工作和思维能够更好，这样的话才能够帮助自己达到想要的成功。当然如果说自己没有办法通过喝咖啡的方式来变得更加高效的话，也可以通过运动和规律的作息，可以让自己的身体长期处于比较高效的状态。而且当人们久坐长期思考一件事情的时候，思维能力确实会下降，可以跟别人沟通或者是做一些无氧运动，这样的话就能够有效的提升自己的思维，提升自己的精神，从而提高自己的生活效率。同时在日常生活中也要适当的闭目养神，当自己的大脑得到足够的休息的时候，也能够更加高效的工作了。

Answer 2

是的，喝了咖啡确实能令人变得精神一点。你感觉不到，可能是因为你喝的咖啡的量不多，还可能是因为你喝的咖啡是不纯正的。

Answer 3

喝咖啡真的有助于提神醒脑，如果没有感觉到明显的作用就证明你的体质对咖啡因并不是很敏感。

Answer 4

是的，可以提神，也可以醒脑。可能自己在生活中经常喝咖啡，已经麻痹了自己，所以就感觉不到。