Question

宝宝已经4岁了，但是身高明显比同龄孩子矮，这该怎么办？

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Answer 1

4岁比同龄孩子矮是为什么

遗传因素占70%。一般父母的身高基本就决定了孩子将来的身高了。如果父母身高已经是中等甚至偏低，怎么能让孩子将来长高呢？

遗传虽然是占大部分因素，但是，通过后天，抓紧各个生长发育阶段的特点、只要骨龄＜年龄，骨骺线未闭，长高是有可能的。

合理膳食营养：不知家长听说过没有？一袋奶造就了一代人，就说明奶对孩子生长发育的重要性。长身高主要是骨骼和肌肉增长，蛋白质是促进骨骼生长的重要成分，奶的主要营养素是蛋白质和钙质。

同时，孩子一定要合理膳食营养，6个月开始添加辅食，不挑食、少吃零食，让孩子参与饮食以增加进食的兴趣。多食谷类、瘦肉、海鲜、蔬菜和水果。

适当的有氧运动：前面我们已经说了，通过运动和锻炼身体，可以促进血液循环，增加能量代谢，使得骨骼密度增加，加速骨骼成骨，自然的就会加速身高增长，尤其是跳跃运动，可以促进下肢骨的骨骼生长带增宽，延缓骨骺线闭合。

比如2岁以后孩子可以玩皮球、滑滑梯、爬楼梯、跳格子运动。4岁以后跳绳、跳高跳远、跑步及游泳运动。经过调查统计，一般相同年龄孩子比较，经常运动的比不运动平均增长多4㎝左右。

规律生活、保证充足的睡眠：我们知道，控制身高增长的激素是由下丘脑的垂体释放生长激素而来的，经过大量科学研究发现，孩子的垂体释放生长激素主要是处于睡眠状态下，因此，孩子一定要保证每天充足的睡眠，年龄越小，睡眠时间越长，这也是为什么婴儿期身高增长最快的原因。

大家都来聊一聊。

Answer 2

应该给宝宝吃一些小米粥，绿豆粥，紫薯粥，南瓜粥和薏米粥。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也可以增强宝宝的抵抗力，并且这些食物也有促进长个的功效，所以家长一定要注意这些方面的问题。

Answer 3

可能是因为缺钙了，你需要给宝宝多补充一下钙，当然也需要每天带宝宝去锻炼，并且给宝宝多喝点奶，这样的话才会让宝宝长高。

Answer 4

给宝宝吃一些有营养的食物，比如肉类，蔬菜还有水果，一些豆制品，再吃一些补钙的钙片。