Question

消除疲劳补充哪种维生素效果好？

Answer 1

　　维生素b3也被叫做烟碱酸，这种维生素补充得当能够起到强化消化系统的作用，同时也可以减轻身体的疲劳感。如果人们因为长期失眠而引发的偏头痛，那么也可以通过补充维生素b3来缓解。维生素b3补充得到还能够让人们的皮肤状态变得更加好一些。

Answer 2

可以缓解身体疲劳的维生素有维生素b1，维生素b6和维生素b12。维生素不光可以缓解身体疲劳，还有很好的抗氧化效果，能够促进新陈代谢和调节身体的内循环。

Answer 3

抗疲劳可以选择吃维生素e，维生素a。还有维生素b这几种可以缓解精神紧张。促进新陈代谢。缓解疲劳

Answer 4

可以食用维生素B1，B2，B12等，也可补充维生素C。多见于机体长时间劳累熬夜，关节肌肉劳损出现不适反应现象。生活中注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，加强营养增加抵抗力，适当运动锻炼身体，也可使用中医药调理身体观察，也可经常泡温水澡。

Answer 5

消除疲劳应该补充一下牛磺酸，维生素，这种牛磺酸，维生素可以增加免疫力。提高我们机体活力，改善我们运动时的产生的一些能量。