Question

消除疲劳补充哪种维生素效果好？

Answer 1

抗疲劳可以吃维生素，维生素c，维生素a，尤其是b族维生素，b族维生素为水溶性维生素，人体不能储存，需要每天补充，现代人生活工作压力大，精神紧张，失眠健忘，脾胃虚弱，糖、蛋白质、脂肪代谢很容易出现问题，疲乏无力。

Answer 2

消除疲劳可以补充维生素c维生素a维生素b，可以改善三大物质代谢，尤其是维生素b可以缓解压力，有助于将体内积存的快速新陈代谢排除体外。

Answer 3

维生素B6，维生素B12，可以从一定程度上缓解压力，改善神经，是消除疲劳必不可少的维生素。通常，这些维生素也是中国人最容易缺乏的维生素。

Answer 4

适当补充一些维生素对于缓解身体疲劳效果是比较好的，可以缓解身体疲劳的维生素有维生素b1，维生素b6和维生素b12。维生素不光可以缓解身体疲劳，还有很好的抗氧化效果，能够促进新陈代谢和调节身体的内循环。

Answer 5

可以吃维生素c，维生素a。特别是维生素b。可以改善三大物质的代谢，有效缓解疲劳。如b1，b6，b12等。