情绪低落,其实我不想孤立,也想有自信,怎么办?
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- 楼主您好,在你的倾诉当中,能够理解你的感受,你在文中也说过,你想摆脱情绪的干扰,但是却没有找到好的方法,希望我的分享能够帮助到你。
- 一、情绪低潮,要学会自我激励
- 在人生的旅途中,我们每个人都希望自己是至高无上的权利者,都希望自己有一份舒适的工作,希望自己有一个铁饭碗,希望自己拥有一个幸福的家庭,母慈子孝……总之,希望自己拥有一切的美好,并为之而努力拼搏。但现实是骨感的,有时不但让人希望落空,还会拨开生活丑陋而残酷的一面,让我们自己看,于是有人因现实的丑陋和希望的破灭而一蹶不振,而有的人则在失望之后自我激励,再次踏上生活的征程。
- 我们生活在现实世界中,就要认识现实世界的残酷,也要认清自己的能力,既不高估自己,也不贬低自己。
- 二、有正确理智
- 很多人之所以产生失落感,是因为内心存在太多不合理的希望,一个人如果没有正确理智的,估计自己那么因此产生失落的情绪便在所难免。当我们过高的,估计自己萌生出超出自己实际能力的希望时,等待我们的,只能是希望如美丽的肥皂泡一样轻易的破碎,失落的情绪将我们包裹,我们就处于情绪低潮期。
- 而此时的我们,也会因为失败或挫折而灰心丧气,无论如何也打不起精神,任何人和事都激不起我们的好奇心和斗志,不愿意出门,不愿与人说话,甚至认为自己所做的任何事情都毫无意义。
- 三、挫折和失败是在所难免
在人生的道路上,我们必须认识到,无论是在生活中还是在工作中,不可能一帆风顺,遭遇挫折和失败是在所难免的。在人生道路上,在我们不断塑造自我的过程中,对我们影响最大的莫过于选择乐观的态度,还是悲观的态度,一个人只要学会自我激励,那么离成功也就不远了,一旦掌握自我,激励自我,激励过程也就随之开始。
- 现实生活中,那么多的残酷问题摆在我们面前,一个人只有不停的奔跑,努力的工作才能去解决,克服和超越这些问题,但是,我们千万不要忘了,我们还有一个巨大的空间,就是想象。也许我们不能掌控现实世界,但想象的空间就在我们手里,一切由我们自己做主。
- 你生活的快不快乐,往往取决于你的想象力,因此,不妨在情绪低潮时,给自己一个空间,让自己自由的想象,于想象中让心灵放松,让低落的情绪远离。因此,在情绪低头时,可以让自己试着冥想,这样可以让你度过低潮期。
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那就去提升自己,让自己变得越来越好,越来越优秀,充实自己,让自己强大起来,这样你就会非常有自信了。
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我认为在受到这种情绪困扰的时候,我们就应该努力改善自己的这种心态,让自己变得更加优秀,而且我们也可以通过做一些其他的事情,或者是通过朋友的安慰来让自己恢复自信。
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我觉得你要调整一下自己的状态,做一个自信的人,这样才不会被大家孤立,而且要融入到团队当中去
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