Question

最近我总是吃不下饭和失眠 怎么办

Answer 1

失眠之后出现厌食，考虑可能是由于患者心情方面导致的。因为失眠之后，患者可以出现情绪低落就会出现食欲不振，此种情况建议平时避免压力过大，保持一个良好的心态，保持愉快的心情。饮食方面多吃一些清淡的饮食，可以适当的服用一些促进消化的食物，比如说复合维生素b等。平时睡眠前可以适当的喝一杯热牛奶，有利于促进睡眠同时要加强体育锻炼，养成良好的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，食欲不振会逐渐的好转。
从中医的角度上来讲，失眠分为各种类型，比如肝火扰心型，它常见的症状有头晕、头胀，包括心烦易怒、口干、口苦、不想吃饭、脉弦数，对于这种患者，他的食欲不振并不是失眠所导致的，而是他这个病型肝火扰心所导致的失眠，而引起的食欲不振的症状。
而对于有一些患者，他是痰湿壅滞所导致的失眠，比如说有胃脘部的满闷导致积食停滞，也会引起我们的食欲不振。所以，失眠或者是食欲不振，它只是临床的一个症状，必须根据临床分型，才能进一步的进行诊治。

Answer 2

都来了就说一下感受吧！我也失眠多梦，老是感觉有无形的压力睡不着
白天工作也是精神有点恍惚，后来医生给开安眠药。我还年轻啊，这么早就吃什么时候是头？对身体还不好！一停了就更睡不着了。上百度很多人都说淘宝有家《百姓健康源》的店里的{睡美人香熏组合}不错，看了治疗失眠，健忘，抑郁，头晕头痛的，200块能接受就买了。用了一个多月了，感觉还不错安眠药也渐渐摆脱了
，你要是想花钱疗就可以试试这个，我个人认为不错
你要是想免费疗，那你就一定要付出耐心，食补，运动，书什么的