Question

长时间穿高跟鞋有什么坏处

Answer 1

一、扁平足
　　长期穿着高跟鞋，由于身体的力量集中在脚掌的某些部位，而不是平分于整个脚掌，使行走姿势不良造成足肌无力，进而发展为痉挛性平足症；日常走路时，人体是靠拇趾根部、小趾根部和脚跟3个部位支撑身体重量，穿高跟鞋时身体重量基本被转移到前脚掌，易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，发生“拇指外翻”，脚底拱桥位的筋腱会被拉扯，久而久之，筋腱松弛，拱桥位便失去支撑作用而塌下，足部原有的足弓便发生塌陷或消失，形成扁平足。
　　
二、甲沟炎
　　如果趾甲受挤压、反复外力冲击伤，容易导致嵌甲和细菌感染引发甲沟炎。长时间穿着高跟鞋可通过鞋对脚趾的过度挤压、摩擦和压迫“招来”甲真菌病。研究表明，穿高跟鞋时间与甲真菌病的患病率成正比，其中以对小趾和拇趾的损害尤为突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了对前足部的挤压和摩擦，易引发鸡眼和胼胝。
　　
三、趾头变形
　　长期穿高跟鞋还会导致趾头变形，常表现为锤状趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾内翻等症状。由于趾骨关节的骨头向内侧凸出，长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压，影响附着于拇趾部位的肌肉，导致拇趾沿着其余脚趾方向移动。如果女性穿高跟鞋不系鞋带、加上鞋子比较小，更容易导致足部脚趾挤压出现拇指外翻或小趾变形的现象。
　　
四、膝关节炎
　　据一项英国学者对膝关节炎与高跟鞋的关系的研究发现，穿高跟鞋和赤足行走时髋、膝、踝关节的受力完全不同，经常穿高跟鞋会显著改变踝关节的正常功能，行走时人体必须由髋和膝关节代偿以保持步态稳定。长时间的紧张与压力可导致髌股关节腔内关节退行性改变，从而诱发膝关节炎。

Answer 2

伤害踝关节和膝关节。有些女性穿高跟鞋走路很容易重心不稳而崴脚，从而伤害踝关节。上下楼梯的时候穿着高跟鞋，会使膝关节承受的压力更大，长期如此会造成膝关节受损，严重伤害身体健康。膝关节炎患者平时最好少穿高跟鞋，尽量选择舒适的平底鞋。经常穿高跟鞋的女性一定要多按摩关节，改善关节周围组织的肌肉状态。

2、导致脚趾变形。穿高跟鞋时身体的支撑点会向前移动，转移到前脚掌上，脚趾会被挤压在小小的空间内，容易疼痛或变形。长期穿高跟鞋还会导致脚部血液循环不畅，导致脚部发育不良，从而造成脚趾变形。很多患者一到下雨天会出现脚趾疼痛的情况。

3、损伤腰部。穿高跟鞋不仅伤害脚步，也会伤害腰部。穿高跟鞋后由于重心不稳，女性朋友们需要保持平衡，就要用到腰部力量。如果腰部用力过猛就容易受伤，出现腰酸背痛的症状，严重伤害身体健康。

穿高跟鞋虽然很好看，能够改善女性的气质，但是对身体的伤害也很大，容易导致脚趾变形，膝关节受伤以及腰部损伤。在挑选高跟鞋的时候，一定要选择最适合自己的脚跟，不能太高。平时穿高跟鞋要穿上袜子，减轻鞋子对脚的摩擦。每天晚上睡觉前要多按摩脚，改善血液循环。

Answer 3

您好！少女正处于青春发育期，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形。高跟鞋就会成为一种外力。不仅如此，高跟鞋还会影响将来生育。因为穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然造成骨盆入口狭窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的话，婚后生育就有可能出现分娩困难。
此外，穿上高跟鞋人体重心前移，全身重量会过多的集中压在前脚掌上，趾骨会因此负担过重而变粗，这不仅影响了关节的灵活，而且有可能造成趾骨骨折。还有，少女穿高跟鞋时间长了，就可能患平足症或痉挛性足痛，甚至走不成路了。