晚上睡觉防噪音用什么好
晚上睡觉防噪音用什么好
晚上睡觉防噪音用什么好，城市里的高楼和马路越来越多，所以我们睡觉的时候难免会听到一些噪音，这样的噪音非常影响我们的休息。为大家分享晚上睡觉防噪音用什么好。
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1、隔音棉耳塞
这是最简单省钱的方式，往耳朵里面塞隔音棉，或者直接拿纸巾折成耳塞。只要塞住自己的耳朵，外面再吵也不怕了。只不过耳朵塞着东西，总是感觉不舒服。
2、更换隔音门板
门的密度越高，越厚重，隔音效果越好。好的门，不仅隔音效果好，还有不错的保暖效果。
3、窗户贴隔音膜
类似手机贴膜一样，往窗户上面贴隔音膜。不仅不会影响采光效果，还能起到一定的隔音效果。
4、加装密封条
噪音基本上都是从门和窗户传进来的，可以给门和窗户加装密封条。不仅可以起到个亿那效果，还有保温的功能。
5、安装隔音吊顶
买5cm左右厚度的塑料泡沫板，直接贴在天花板上面。然后往泡沫板上面扎洞，可以加大吸音效果，但是不要把泡沫板扎破了。
6、墙面安装隔音板
在墙面打木龙骨，在内部铺石棉，外部铺石膏板。然后在石膏板上面打腻子，刷涂料。吸音棉可以有效吸收噪音，从而达到隔音的效果。
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装隔音玻璃窗
如果长期被噪音所影响的话，建议可以将家中玻璃改为隔音玻璃，并且还可以配合隔音窗帘，这样就可以减弱噪音的传播，从而恢复一个较安静的睡眠环境。但是这种方法所花费的资金和劳力会较多。
戴耳塞
还有一个较简单的方法，对于那种噪音不是很大的情况或者平常睡眠质量较好的人来说，可以购买一副降噪耳塞，睡觉时将耳塞塞入耳朵中即可减少噪音，这种方法相较而言简便又实惠。
使用降噪耳机
如果不喜欢戴耳塞的话，也可以选择一副降噪效果较好的耳机，睡觉时可以带上耳机听一些较为轻柔的音乐，这样更有利于睡眠。
多锻炼
如果一直受噪音影响睡不着的话还可以尝试运动这种方法，白天可以适量多进行一些体育锻炼，像跑步、游泳都行。这样可以使身体更加的疲惫，晚上也会更加容易入睡。
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1、门缝、窗缝贴遮音胶条
很多人容易忽略门缝、窗缝，其实这些地方都是漏音的一大凶手，建议可以将这些地方用遮音胶条贴起来，材质为人工橡胶、聚氨酯等的遮音胶条往往就有良好的隔音效果，且在五金百货中就能买到，是便宜且实用的隔音好物。不过要注意的是，由于贴在门缝上易有磨耗问题，要注意定期更换才能拥有良好隔音效果。
2、使用隔音窗帘
隔音窗帘的'隔音效果比隔音胶条更好，能有效防止外界传进来的噪音，选购时要注意最好能完全遮住窗户，以落地窗为例，则越接近地板越好，防止缝隙的产生能更有效隔音。
3、使用隔音棉
如果隔壁传来的声响过大，就连水泥墙都遮不住时，建议可以考虑在墙上贴隔音棉，在部分的五金百货中也能买到。不过隔音棉需要注意的是，效果越好的隔音棉往往体积更大、更重，因此如果想要更佳的隔音效果，建议请专业人士来协助施作，以免自行黏贴时黏度不足而有脱落疑虑，容易发生危险。
4、地板铺软木垫或地毯
可以在地板或是楼梯铺设软木巧拼（拼接式地垫），或是织物类的地毯，能防止下楼时、跑跳时的噪音，而若是能选购标榜隔音效果的地垫，还可能降低人声、电视声等，减少带给邻居的困扰。其中软木材质还有冬暖夏凉的好处，同时还能减轻老龄者行走时的膝盖负担。
5、室外机、冰箱底下使用防震橡胶垫
空调设备、冷气机、打印机等容易因为马达运转而震动、产生噪音。建议可以在机器下方垫橡胶垫，到五金行购买自行裁切即可，有吸震、减轻噪音的效果，非常方便简单，又能有效防止机器吵到自己、邻居。
