Question

脂肪肝应该吃什么食物最好

Answer 1

脂肪肝要注意习惯饮食清淡平营养丰富均衡少吃油腻油炸辛辣食物绝禁酒低脂低糖低盐饮食改善脂肪肝建议喝干维槺茶代谢肝脏内脂肪，具体如下：
1、脂肪肝患者应该吃点水果，减少主食的食量。
2、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。保肝必须多吃有解毒机能及利胆作用的蔬菜，如甘蓝菜、白菜、豌豆，因为它们纤维质含量最丰富，可以排出体内毒素。
3、山药、白转、芋头、土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制，多吃一些容易消化的蛋白质食品，如深海鱼类、低脂牛奶、蛋白、豆腐等都是不错的选择。
4、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜

Answer 2

随着人们生活水平的提高，大家的饮食也越来越丰富，其中高脂食物的比例也越来越高，导致了很多人出现脂肪肝的情况。对于脂肪肝的患者来说，饮食是非常重要的。饮食虽然是导致脂肪肝的因素，但可以通过饮食的方式来改善脂肪肝的情况，关于攻克脂肪肝的食物，有以下的六种。
1、大蒜。大蒜具有比较强的杀菌作用，同时还可以促进淋巴细胞的生长和增殖，有助于减少腹部脂肪的堆积，还可以增强肝脏中酶的活性。
2、绿茶。绿茶是一种很好的饮料，里面含有丰富的茶多酚，可以有效的进行抗氧化的作用，防止过氧化脂的含量过高，降低血液中血脂和胆固醇的水平。
3、山楂。山楂是一种促进消化的食物，可以增强胃里面消化酶的作用，促进食物的消化，里面含有的酸性物质还可以降低脂肪在血管里面的沉积，对于脂肪肝的缓解是很有帮助的。
4、枸杞。枸杞具有明目的效果，还可以抗衰老，对脂肪肝也有一定的效果，因为枸杞里面含有一种叫做甜茶碱的物质，可以防止脂肪的过度堆积，对脂肪肝有一定的防止作用。
5、胡萝卜。胡萝卜具有很好的抗氧化效果，跟茶多酚的作用是类似的，对脂肪肝的改善有好处，还可以排出体内的毒素。
6、西红柿。西红柿含有丰富的维生素，可以降低血液中胆固醇的含量，对脂肪肝的患者有很大的益处。
食物的正确选择对于脂肪肝的患者来说是很重要的，可以有效的攻克脂肪肝的存在，缓解脂肪肝的症状，主要的食物包括有大蒜、绿茶、山楂、枸杞、胡萝卜以及西红柿，具有的抗氧化功能以及含有的特殊物质都可以有效的控制脂肪肝。