Question

经常加班熬夜，有什么危害呢？

Answer 1

经常加班熬夜我觉得最大的危害就就是让自己越来越老。

Answer 2

按照你描述的情况来分析，经常加班熬夜一般会容易出现视力疲劳，生活的不规律。皮肤新陈代谢出现了一些问题，还有自己的记忆力有所下降都会有一定的影响。包括自己的情绪也会有一些经常容易激动，容易有一些焦虑。甚至一些心脏部位都会有一定的影响。有的时候还会感觉到头晕，头疼的情况，反而会影响到自己的生活，还有自己的工作或者学习方面无法注意力集中。一般情况下还会影响到了自己的胃部情况，都会有一定的影响，因为影响到了三餐的不规律，营养无法吸收，肠胃无法休息。经常可能还会有一些感觉到身体的不舒服，因为自己的免疫力有所降低。所以这些情况都要让自己多关注。自己还是要去减少一些熬夜的情况，如果因为工作方面实在要去熬夜，那么白天一定要去进行一些补觉，这样就把自己的睡眠充足，能够减少了身体的影响。然后早上最好去喝一些蜂蜜水。中午的时候最好去补充一些营养方面，多吃一点对身体有一定的帮助的食物，像一些油腻的食物和辛辣的食物要少吃，不利于身体的恢复情况。这方面自己还是要多注意点。平常还要多去增加一些锻炼方面，能够帮助增加了免疫力。自己的情绪方面保持好平衡。晚上的时候还要最好喝一杯热水比较好一点。

Answer 3

在前几天刷到了一个这样视频，一个26岁的女生要绝经了，就是因为不好好爱护自己的身体，经常的熬夜。
在当下的 社会生活中，熬夜，好像已经成了常态。殊不知，熬夜会带来很多麻烦。皮肤危害：干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
眼睛危害：视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
大脑危害：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。所以，不要再熬夜了