Question

什么样的年龄该做什么事？

Answer 1

10岁——活蹦乱跳

中医认为，10岁左右的孩子，五脏都已经发育得比较健全，气血经脉也已经开始通畅。

这个年龄段的孩子气充血足，是纯阳之体，能吃能喝，一般不存在气血凝滞、瘀血、痰浊等问题。

由于处在阳气旺盛的时候，孩子表现出来的特点就是好动。

此时，不论男女，多蹦蹦跳跳最有利于成长。

家长不要压抑孩子这种好动的天性，让他们尽情地去蹦跳、玩耍，就是最好的保健。

20岁——保护脾胃

一般来说，10~20岁期间，正值人的青春期，是一个人由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。

此时，人的气血开始逐渐旺盛，肌肉正在成长而变得结实有力，所以此期表现为动作敏捷、行走轻快。

但是，由于人的脏腑功能和气血运行、身体发育正处于渐盛阶段，体内的阴精还没达到旺盛的程度，肠胃等器官发育还比较弱。

所以，要注意饮食均衡，切忌暴饮暴食，不要过度偏食，禁止饮酒，这样才能保护脆弱的肠胃器官。

同时，这个年龄段的人要注意保持运动和睡眠充足，日常可以多练习快步走，既简便易行又有保健功效。

30岁——不要久坐

20-30岁是人生的成年时期，这时候身体的各种器官和组织已经发育完备，其功能也达到最佳状态。

由于“人生中的大事”都要在这10年进行，所以，这个阶段的人压力很大，养生也显得很重要。

因此，这个年龄段的人要避免长时间久坐，防止伤肾，建议每隔一段时间起来活动一下。

日常可通过散步来锻炼身体，不必追求高速或大步幅，有放松身心的效果即可。

40岁——多练静坐

30～40岁这段时期，正值壮年，这时身体虽然达到了盛壮的顶点，所以，此时养生主要侧重在保持稳定。

要保持这种持续稳定的状态，需要适当增加一些柔和的运动方式，合理配餐、饮食有节制、控制体重。

另外，壮年时期，“上有老，下有小”肩负的压力也很大，时常有各种突发事情发生。

这个时候，要学会调整心态，能沉着冷静地处理事务。

静坐是中年人最好的养生方式，因为学会静坐后，莫名的虚火、浮火都会降下来。

50岁——养肝护眼

人到了近50岁的时候，多数人往往会眼睛变花。

中医认为，肝藏血，开窍于目，只有肝气旺盛、肝血充足之时，人的视觉功能才能正常发挥。

为防止眼睛变花，可以饮用菊花茶、决明子茶等，有助于清肝明目、保护视力的养生茶。

此外，中医认为，肝属木，绿色入肝，所以多吃绿色食物，可以养肝。

一般来说，菠菜、油菜、芹菜、生菜、韭菜、西蓝花、黄瓜、油麦菜都是不错的选择。

60岁——清心养性

人到60岁的时候，心气开始衰弱，经常忧愁悲伤，血气运行缓慢不畅。

这个年龄段的人要注意培补心气，可多吃一些燕麦、沙丁鱼、苹果、核桃、豆腐、香蕉等，这些食物都是心脏的卫士，能增强抵抗心脏疾病的能力。

此外，60岁的老人要做到心境安宁，清除杂念和妄想，使心态平和，这是长寿的先决条件。

70岁——养好脾胃

中医认为脾胃是饮食水谷消化吸收、化生气血与营养物质的源泉。

人到70岁，就会出现脾胃虚弱、食欲下降、消化吸收功能减弱等情况。

当人体需要的气血与营养物质不足，就会出现肌肉瘦削、皮肤干枯、皱纹色斑增多。

所以，人到70岁后，养脾胃就显得很重要。

秋冬季，老年人可以多吃些小米、南瓜、山药等健脾益胃。

80岁——培补肺气

人到80岁的时候，肺气虚衰，不能藏魄，所以会表现出判断、思维、感觉的迟缓，说话也经常颠三倒四。

肺气虚的老年人，可多用核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用，也可常吃些核桃仁、生姜；肉类可选羊瘦肉加生姜、当归煮食。

不愿意在食疗上费心的老人，可以经常练习一下有益肺气的健身操——撮谷道。

中医认为，肛门与大肠相连接，大肠与肺相表里。将肛门收紧，肺气就不会过多地外泄。

具体动作要领：吸气时稍微用力，提肛连同会阴一起上升，呼气时一齐放松，每次反复10～20次，每日3～5次为宜。

90岁——留住肾气

当人老了，五脏从肝开始变得虚弱，而后是心、脾、肺功能的退化。

一旦出现了肾虚的症状，就虚到了根上。所以，90岁的老人最关键的就是补肾。

不让肾气漏掉的方法也很简单，就是——咬牙切齿。

中医认为，“齿为骨之余”，经常咬牙切齿也是一种老年人养肾的好方法。

具体方法：双唇紧闭，屏气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，紧紧松松反复数十次。

100岁——修身养性

人到百岁，最理想的境界就是“善终”。

此时，人体的五脏都变得脆弱了，支撑生命的能量精、气、神已经衰败，只剩下空壳的躯体。

百岁老人养生，除了要保护好自己的身体外，还要修身养性，面对现实生活，保持心理平衡，从容看待死亡。

百岁老人健身时可选择一些动作幅度较为舒缓的动作，比如每天早晨起床后做耸肩运动，即将双肩上提，缓慢放松，这样一提一松，反复进行，做5分钟左右。
9-24个月： 这个年龄段的孩子，家长可以给他们一些简单的指示，比如自己把尿布、纸屑、果皮等扔到垃圾箱；自己拿勺子吃饭；玩过的玩具放回原处等。
2-3岁： 这个年龄段的孩子可以开始自己学习刷牙；自己玩过的玩具要自己收拾好；可以帮爸爸妈妈拿拖鞋、放衣服；帮爷爷奶奶浇花、喂宠物等。
3-4岁： 可以自己洗小手绢、袜子等小物品；换下的脏衣服自己放进脏衣篮，帮妈妈把折好的衣服放进衣柜；自己的玩具、书本等归位；学习自己上厕所、穿衣服、穿鞋子等。
4-5岁： 饭前帮忙准备碗筷，饭后帮忙把餐具收回厨房；学习折衣服，并放回衣柜；自己准备第二天要穿的衣服。
5-6岁： 起床后要自己整理床铺；自己收拾上幼儿园的书包和文具。
6-7岁： 能自己简单整理房间；能自己准备书包和文具；能在父母帮助下洗碗盘。
7-12岁： 能简单地做饭；能独立打扫自己的房间；能自己整理书柜和衣橱；能帮父母洗车擦地。
每个人当然都应该在自己应该的年纪，做自己应该的事情，比方说现在的社会吧，小孩子应该开心玩乐结果正在拼命的学习，大学生应该好好学习，却在拼命的玩乐。



中年人应该注重养生，却在拼命的上班，老年人应该养天年却在拼命的锻炼，什么都错了，这样是畸形的社会，人生做好自己应该做的事情才是最大的事情。

二、人生各个年龄段该做的事

如学龄时就应该读书，毕业后就应该找一份工作，到了一定年龄就应该结婚成家生儿育女，将来还要教育好下一代，孝敬父母养老送终等等，其实这是人生的自然规律，谁也逃不掉的。

但是要创造一个美好的人生，就需要在学识、能力、业绩等方面下功夫，使自己从中受益，充实精神和物质生活，营造出自己璀璨的人生。

但有的老人六七十了还可以跟年轻人一样去滑雪，引领时尚潮流，去极限挑战；二三十的年轻人也可能会失去动力，天天当宅男，半死不活的。

虽然也不全部是，自己的人生自己去规划，活出自己的精彩人生，走自己的路，让别人去说，不一定要墨守成规，但是做事情，一定要脚踏实地，做自己力所能及的事。

时光如流水，过去了就过去了，说什么找回童年的回忆，青春的脚步，可能吗？那都是一些自我安慰的谎言。尤其是成家立业，在人生的黄金期是一生大事，千万不能忽视，错过这个时间段，你就会错过很多美好的生活。

Answer 2

没有该结婚的年龄 ，只有能结婚的爱情。年龄应该与结婚无关，只与那个人有关 只要是你，晚点真的没关系。找对了人到了法定年龄什么时候结婚都可以 找错了人，宁愿一辈子不结婚。谈了一个男朋友，24岁，无论每次提分手他都会不愿意。因为他说和你谈三年就结婚。为什么不愿意分手呢，和你谈三年之后分手了。他已经27岁了。要是在谈一个女朋友谈三年又分手。他就30岁了。遇到对的人什么年龄阶段结婚都是合适的！合适的从来都不是时间和年龄，而是那个对的人！没结婚的都选20-25，马上要结婚的都选25-30，结了婚多年有孩子的都选30-35，剩男剩女都选最后一个。现在大多数人都是结了婚说后悔。如果网架一点，或许就会遇上更完美的人。可是世界上并没有完美的人。有的人你喜欢他，有优点也有缺点。但就是因为你喜欢他，他的优点盖过了他的缺点。

没结婚的都选20岁，到25岁结婚。27八还没结的。都想着如果早点结婚，那该多好。也不至于现在单身这么多年。结了婚的想着要是没结婚多好。是的，每次都是在去买菜刀的路上却买了他最爱吃的菜，婚姻就是这样吧，有苦有甜，但是如果再让我选一次的话，还是单身好啊。

Answer 3

没有该结婚的年龄 ，只有能结婚的爱情。年龄应该与结婚无关，只与那个人有关 只要是你，晚点真的没关系。找对了人到了法定年龄什么时候结婚都可以 找错了人，宁愿一辈子不结婚。谈了一个男朋友，24岁，无论每次提分手他都会不愿意。因为他说和你谈三年就结婚。为什么不愿意分手呢，和你谈三年之后分手了。他已经27岁了。要是在谈一个女朋友谈三年又分手。他就30岁了。遇到对的人什么年龄阶段结婚都是合适的！合适的从来都不是时间和年龄，而是那个对的人！没结婚的都选20-25，马上要结婚的都选25-30，结了婚多年有孩子的都选30-35，剩男剩女都选最后一个。现在大多数人都是结了婚说后悔。如果网架一点，或许就会遇上更完美的人。可是世界上并没有完美的人。有的人你喜欢他，有优点也有缺点。但就是因为你喜欢他，他的优点盖过了他的缺点。

没结婚的都选20岁，到25岁结婚。27八还没结的。都想着如果早点结婚，那该多好。也不至于现在单身这么多年。结了婚的想着要是没结婚多好。是的，每次都是在去买菜刀的路上却买了他最爱吃的菜，婚姻就是这样吧，有苦有甜，但是如果再让我选一次的话，还是单身好啊。