Question

黑咖啡对身体的好处

Answer 1

很多人可能不知道黑咖啡其实是世界上最健康的饮料之一，黑咖啡有很多的好处：
第一，保持头脑清醒，缓解疲劳。
在你感到疲倦之前，喝杯黑咖啡提提神。黑咖啡中含有的咖啡因可以暂时占据“腺苷”的位置。如果大脑不能感知到使其疲劳的物质，就会暂时被“欺骗”，从而使神经保持一定时间的兴奋。
所以，当你想提神醒脑，保持注意力集中，提高工作效率的时候，喝杯咖啡是个不错的选择。
二、减肥瘦身
喝黑咖啡被人体吸收后，通过参与脂肪的氧化分解进行代谢，而咖啡因可以大大提高燃烧脂肪的效率，加速运动时的热量消耗。1995年有研究报告指出，饮用黑咖啡中的咖啡因，可促进新陈代谢3-11%，增加脂肪燃烧10-29%。建议健身的朋友可以在运动前40-60分钟喝一杯黑咖啡。
第三，老年人常喝，保护心血管。
每天喝3-4杯黑咖啡，可以降低患心血管疾病的风险。长期饮用咖啡有益于心血管保健。在健康人群中，每天喝3~4杯咖啡，可降低15%的心血管疾病风险。

Answer 2

黑咖啡味道很苦，是不加糖，不加奶的咖啡，含有大量的咖啡因，可以缓解疲劳，提神醒脑，调节情绪，使人心情愉悦，咖啡因还可以利尿，醒酒，保护肾脏和心血管系统健康。咖啡因可以刺激胃液的分泌，增进食欲，调节肠胃功能，通便助消化。此外，咖啡因还可以加快身体的新陈代谢，促进脂肪的分解，有助于身体消耗热能，减肥瘦身。

Answer 3

喝黑咖啡的好处有很多：一是改善皮肤，黑咖啡可以促进身体新陈代谢，缓解便秘，促进身体中毒素代谢，使皮肤变得光滑。

二是减肥，黑咖啡的热量比较低，可以帮助脂肪燃烧，促进脂肪代谢。

三是提神醒脑，黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经，缓解困倦，集中注意力，提高工作效率。

四是强筋骨、护心，咖啡因可以使肌肉收缩，提高骨骼肌以及心肌的运动能力。

喝黑咖啡虽然有很多好处，但是在饮用时也要注意量的控制，过度摄入咖啡不利于身体健康。

Answer 4

咖啡 有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒 饮用禁忌 1.切记咖啡不宜与茶、牛奶同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和咖 啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服； 2.茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中； 3.含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育； 4.不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。