为什么有些人打篮球的时候,打半场很厉害,全场就状态不佳了?
那不叫状态不佳,半场跟篮球全场。完全就是两回事,在野球场上,你看到很多过人如麻。大杀四方的野球前锋和后卫,包括内线球员,过人,突破,传球,跳投,急停跳投,各种得分,各种篮板,各种盖帽。为什么到了全场就不行了?因为半场,是把一大群人限制在一个三分线以内的区域内对抗,打半场很少有人投三分,除非你很准。否则浪射就回被队友嫌弃。所以半场对体能要求并不高,哪怕你60岁,只要不激烈对抗,防守不失位,能跟住人,被突破也不要紧,还有队友补位,得分手段有几个。也会一些传球助攻,那就可以算一个合格的野球运动员。如果你篮子很准,还会后仰跳投。急停跳投。或者突破犀利还能串联组织。或者你身高身体都很优秀,站住内线还有一手低位脚步技术,有篮板和盖帽,那就你可以称霸野球场,但是全场不一样。对球员的要求非常高。首先,你要有良好的体能,要适应篮球全场快节奏的由守转攻,攻守转换。不停的奔跑。其次。你要学会阅读比赛,聪明的打球,聪明的跑位,少做无效的动作消耗体力。从后场把球运到前场。从后场直接传球到前场准确的找到自己的前锋队员是后卫必备的技能,可是野球场上会这些的就很少。再者。来回跑动会极大的消耗体力,在这种情况下,要想投篮准,不容易。反击也是,在有人对抗的情况下。如何把简单的上篮上进去,也是需要长期训练的,这些都不是野球场可以锻炼出来的。至于内线球员,打全场难度就更大了,空间大了,防守难度也加大了,进攻难度也增加了,通常球队都会使用2-3联防,防突不防投,可是打野球除了挡拆,基本不会运用全场的攻防战术,跟足球一样,踢小场地野球踢的好的人,玩不转11人制大场地,首先体能就不达标,所以你才会有一种错觉。这些人打半场很厉害,为什么打全场就不行了,因为你没打过全场,所以有这种疑问很正常。全场对球员的身体素质,体能,技战术能力要求都是非常高的。
1、体力
体力是任何竞技运动的基础。打半场很厉害,打全场跑两个来回可能就开始气喘吁吁,没有体力做支撑,自然在做动作时会出现变形的情况,无法顺利进球。
2、基本功
全场考验的更多的是基本功。在打半场时可能我们可以多次运球调整节奏后完成出手,但全场则不然。由于进攻时间的限制,除控球后卫外,其余位置的运球时间很少,更多的是接球投、中距离、快下、突破分球等,对基本功的要求更高。所以想要更好地在全场中有所表现,建议多练空位投篮、跑动接球投篮、快攻上篮等技术动作,提高命中率。
3、战术素养
在半场运动中,个人能力可以解决部分问题。举个例子:如一局比赛7颗球,个人的强力发挥或许直接可以连续进球带走比赛。但在高强度的全场运动中,除对个人能力有更高的要求外,对团队及个人的战术素养(或篮球智商)也有着很高的要求,个人能否结合自身技术特点在球队中找准位置,球队能否各司其职高效执行战术,都很大程度上影响着个人发挥。因此,想打好全场,一定要提升自己及团队的战术素养。
不足之处还请各位条友补充!
篮球打全场和打半场区别还是挺大的。我以前打半场也挺厉害的,后面一打全场懵了,就好像不会打一样。不过多打几次就习惯了。打全场需要体力、基本功、以及队友之间的配合等等,不像半场那样。
对于这个问题,别的方面不先说,光“体能”这一项,就影响足够大。
否则,如果你体能杠杠的、能跑能跳,只要篮球技术差不多过关,那么,打“半场”和打“全场”,差别应该不会太大。
但是,如果你体能不怎么好呢,那就根本没法打全场了, 你想想:全场跑一圈,够你半场跑两圈或三圈的,消耗的体能是半场的2 3倍,一下就把你的体能给耗光了,那还怎么打?。
所以说:没有好的体能作支撑, 再好的篮球技术也是白扯 竞技 体育 ,体能是基础和保障。
再说了,别说是“打全场”了,即使是只打半场, 根据打球人数的不同,有的人发挥好坏也是不同的。
因为:打半场的人数不同,对体能的消耗也就不同,这样,对于那些体能不太好的人来说,当然发挥的好坏也就不一样了。
比如:
1)两个人一对一打, 无人帮忙,应该是消耗体能最大的,也是最累的,体能不好的、撑不了几个回合就累趴下了。
2)四个人打, 有了帮手,能帮你分担一半,让你的体能少消耗一半,那就感觉好多了,支撑的时间更长了 但也是很累的。
3)六个人打半场呢, 应该是很轻松、很合理的,这样,一边三个人,每个人只承担1/3,消耗减少2/3,那就轻松多了,一般人都能坚持下来 体能有保障了,只要你篮球技术好,就能打得不错。
所以说:打好篮球的因素有很多,但是,体能则是最基础的保障。
半场是3V3,或者4V4,防守密度,和强度没有全场大,要求的是个人能力强,团队配合相对少一点,体力消耗也没有全场的要求大。而全场更加强调的团队协作,弱化了个人的能力,个人能力在对面联防下,没这么突出了。这说明这个人得分能力强,但团队战术作战能力差。大局不够好!
全场和半场是两个完全不一样的概念,对体力的要求完全不一样,半场的时候基本都是野球场,防守松懈一些,而且基本都是单打独斗,战术跑位什么的也很少。全场则不一样,技术再好,你也要跑完全场,而且要认真防守,要执行战术,最主要人多了,很少有半场5v5的吧,全场技术再好没有充沛的体力,灵活的脑子,机动的战术都是枉然。
半场对体力消耗小,容错率高,节奏快,哪怕你浪一会儿,没投进也能自己抢一下篮板弥补一下。
全场容错率低,队友陪你跑几十米,你投不进,队友就得赶紧往回跑几十米,你说你还敢投不?投不进,就紧张,紧张就会呼吸乱了,体力消耗巨大,恶性循环。
半场和全场是两种运动,就我个人感觉,半场你有一手稳定的中投,那你无往不利,要是配合出色一些的话,一个晚上都不下,那很正常。
可全场呢?
你先要让你自己跑不死,在跑不死之后,你技术还要稳定,你要足够强壮,你要有足够的爆发力,你要在长途奔跑之后,你还要保持技术的稳定性,这是多项素质的综合。
半场就少了这么多项因素的叠加。
所以,那些半场打球,投篮很稳,运球也变化多,各种变向、胯下、背后等运球,等等各种技术动作完成的不错。
可一旦到了全场,你来回50米奔跑之后,你技术不变形,你手臂腿部不乏力,你核心对抗性还在,那么这才是你的。
所以,敲黑板注意咯!
那些打半场厉害,打全场不行的人,要注意自己的问题,打球要有强度,想要半场打的好,全场也不拉跨的话,那么你训练必须要高强度,唯有高强度的训练才可以,没有高强度的话,那么你根本无法 适应全场的节奏。
另外,还有一点,那就是全场打的少了。
全场有体能之外,你还要多打,不多打,那真的不行的。
必须要多打,才能够找到自己的节奏,要是找不到自己的节奏,那么你的体能再好,也不行。
而自己的节奏,怎么理解呢?
不要觉得自己体能好,能力强,就可以为所欲为,你不行的。
你要出现在球队需要你出现在的位置,做自己擅长做的事情,且稳定。
这才是王道。
最后, 人的精力有限,做自己擅长的事情,这才是王道,这才是全场的一切。
我的朋友就是这个问题,在我们这小区打球,就是半场无敌,要过人有过人,要投篮有投篮,要组织有组织,要防守有防守,但是一打全场,不出五分钟,立刻歇菜。
那表现还不如我这个只会打无球的中投手呢。
我们俩还就这个问题讨论过。
简单地说,半场和全场对于球员的要求,或者说侧重点不同。
比如,体能。
如果平时锻炼少的话,跑上几个来回,别说打篮球,自个儿已经喘上了,那个时候,什么过人、投篮全都变形了,那就不是状态不佳的事了,那就是不行。
半场基本不存在体能上的问题。
累了,就站一站。
歇好了,接球就投一投。
……你身体仅有的那些体能都用在这些短暂的触球中,不用来回奔跑,做“无用”功。
所以,只要会些投篮,会些过人技巧,会些传球技巧……都能耍得有模有样。
如果再练几手绝活,比如crossover,比如不看人传球,比如三分球特准,那么你在当地的野球圈也就可以混个小有名气了。
但是放到全场呢?
场地更大,空间更高,对于你的体能要求更高,而体能又是所有篮球动作的基础,没有体能,基本可以告别全场了。
再比如风格不同。
半场相对属于静态篮球,虽然有跑动,但那跑动实在太少了,对于人的静态素质要求更高,你的身高更好,你的投篮更好,你就是牛。
即便是防守,那也是静态防守,防守人的脚都是站定的,突破难度也相对更低。
朋友曾经打过一个经典的比喻——在我看来,这比喻经典极了。
打半场和打全场就像是打LOL,一个是大乱斗,一个是打排位。
一个经常拿五杀的大乱斗高手可不一定打得上钻石。
想想还真特么有道理。
但不管是半场,还是全场,还是要根据自己的身体情况,量力而行。
因为篮球给我们带来的是快乐,是 健康 。
打适合自己的篮球,快乐和 健康 不减量不减价!
全场和半场就是两个截然不同的运动,打半场特别优秀的人打全场多半要吃瘪(这个身边观察的直观印象,没有数据统计的基础、勿喷!);而全场能打的中规中矩的球员打半场的就是能明显的感觉出来 就是游刃有余的感觉。
造成这方面差异的原因,我分析有以下几方面原因:
1,球场意识大局观
半场的话,不管是3VS3还是4VS4,半场攻防场上总共6个人或8个人,一般都没有太多的战术打法。常见的就是挡拆上提或顺下、持球手突破分球、最多再加个交叉掩护(前提是队友中有投手)就这些就够用了。全场的话进入半场攻防状态以后场上有十个人,能明显感觉出来空间更拥挤了,如果没有战术素养加成,还是和半场一样的那场上就能乱成一锅粥了。所以这是战术素养方面的区别。
2,体力总和及分配
全场和半场所消耗的体力,绝对不是简单2:1的关系,而是4:1甚至是6:1的关系。所以很多半场非常自如的球员,一旦打全场大多都会出现体力不支等因素。而体力一旦跟不上,那么做出来的动作和投篮都会变形,即使能坚持打完全场,效率也必然大打折扣。
3,基础练习及应变
基本功有很多种,针对半场和全场方面包括:身体舒展程度、技术动作完整程度、体力分配因素、激烈对抗后的动作标准、持球和分球的意识等等。
总的来说两者所需要的因素和适应人群区别还是很大的,我不是职业运动员,只是篮球爱好者。有更好的理解可以留言交流
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