你感觉多久能把烟戒掉？
我是一个30年烟龄的老烟鬼，每天两包口粮雷打不动，感觉到离开烟好像都活不了，每天早上起床第一件事就是点上一支烟。现在已经戒烟打卡时间：1年4个月零5天。
有人问，那是不是说戒了这么长时间就算是把烟彻底戒掉了， 我的回答：不是。
如果现在我要复抽的话，还能抽回去。
所以说，戒烟1年多并不等于把烟彻底戒了，只有坚持不复抽，永远不复抽，那才算是把烟彻底戒了。
千万不要轻信什么 快速戒烟，什么三周戒烟，什么一个月戒烟 的鬼话，但凡有过戒烟经历的老烟鬼都明白，这些话是在骗那些有戒烟想法的为尝试者，一旦你真正的开始戒烟时就会发现，三周戒烟、一个月戒烟........这简直就是在骗人。戒烟三年的人抽回去多得是。
烟这个东西太坏了，它就像阴魂一样缠绕着你，诱惑着你，干扰着你，一旦染上它，想要彻底摆脱真的是太难了。
我现在已经戒烟1年多时间， 但说实话现在依然有烟瘾，有时候依然对烟有欲望，睡梦中依然还能梦见抽烟，心烦的时候还是特别想抽一口的。
不过戒了这么长时间，烟瘾淡了很多，没有那么的强烈，只要扛一扛就过去了，一般都不是问题，只要坚持不复抽就行了。
戒烟实践中，我们发现人和人的体质不同，抽烟的经历不同，以及生活环境，生活经历，性格特征等等都不同， 所以戒烟方面就会存在一些差异。
有些人戒烟半年基本上就算是成功了，只要不复抽就没问题，但有些人戒烟两年、三年仍然没有完全摆脱烟瘾，仍然有复抽的可能性。
所以说，戒烟是一个自己和自己对抗的战争，是一个意志力和尼古丁对抗的战争，而且这个战争是一个持久战，不要企图三天五天就能成功。
但与 健康 相比，与生命相比，戒烟这点苦又算得了什么呢？
希望有志戒烟的朋友立刻行动起来，战胜自己，战胜尼古丁，你就会发现无烟生活真的非常美好！
我本人的个人爱好并不多，也没有什么大的不良爱好，唯一一点就是喜欢吸烟。从读中专到现在已经有三十多年的烟龄了，每逢感冒咳嗽难受的时候也曾萌生过戒烟的念头，女儿也曾无数次的劝我戒掉，但至今还是戒不了，依然以每天两包的量照吸不误！其实，自己心里比谁都明白“吸烟有害 健康 ”，但自己就是爱好这一口。一日可以无肉无酒，但绝不可无烟！
本人随时可以戒掉，也随时可以抽。 会抽烟但是没有烟瘾。偶尔和朋友出去玩抽的比较多，自己一般会克制一点，不会去抽。抽烟对于许多人来说是在熟悉不过的了，平常大街小巷超市广场都可以看到烟头的痕迹。那么由此引发一个大问题，抽烟很容易患上疾病，所以，为了 健康 着想，到底多久能把烟戒掉？
戒掉抽烟还是要看个人控制了。
首先
这是官方的戒烟成效。当你熬过了最难熬的三天，你会突然发现没有烟的生活好像不那么无聊，你的空闲时间也不需要烟来填满。这时你的身体和心里都得到了很大的改善，剩下的就要靠自己的自制力以及对自己的警醒。
小欧提醒： 要想成功戒烟，还是需要为自己转移一些注意力，可以选择自己一直喜欢却不敢尝试的运动，简单又不影响生活的爱好。尝试每天为自己打卡签到，这样当你突然很想吸烟的时候，看看签到表，一想到如果吸烟那么之前的坚持就会前功尽弃，咬咬牙，就会挺过去的！
最后：吸烟有害 健康 希望大家早日戒烟～
如果你是个正常 健康 的人而且很大吸烟瘾，不得重大疾病而且是意志薄弱者的话，根本就抵不过想吸烟那个欲望……，我就是一个。
因人而宜，有些戒而抽，抽而戒，有些一次戒掉，戒烟与个人素质有很大关系。
很简单，我经常戒！
比如昨天我就是要戒两天烟，到现在已经过去大半了！
问的问题很模糊，要说清楚到底要戒多长时间，戒到哪一天为止，要说清楚才好！
我自己每年都会有一到两个月不抽，但是是期间一直会有抽的欲望，我最长的时间是一年没抽，但是现在还是抽烟的，我觉得不抽很容易，但是可怕的是不抽的时候那种想抽的欲望。
我自参加工作就开始吸烟，烟瘾大时一天两盒，吸了40多年。08年感觉肺部不太好，气短，经常咳嗽，到医院拍片检查结果是：吸烟时间太长，烟抽的太多，肺泡有些已经钙化了，而且钙化过的肺泡是不可能再治愈。听了医生的告诫，当时就把烟和打火机扔在诊室的垃圾桶里（医生和旁边的病人都笑了）回到家后，把家里的烟也没有送人，直接用脚踩碎扔了。从那以后到现在一口烟都没吸过。（是一口不是一根）你问戒烟需要多久？我告诉你：这就是分秒的事儿。
这个问题是许多吸烟的朋友所关心的， 我到底多久可以戒烟。 现在大家都非常的注重自己的身体 健康 了，对烟也是说了拜拜。
我这里说几个例子与大家分享，第一个是发生在我身边的事情，我的一个叔叔从十七八岁开始吸烟，已经有三十年的烟龄了，其中也是有过几次戒烟的想法但是都失败了。去年由于体检发现身体有一些问题，医生建议不要吸烟喝酒了，面对这样的情况，他尝试戒烟，每天出们兜里也不装烟了，放一些瓜子糖什么的，经过半年的坚持这次把烟戒了，戒的很彻底，身体也是在慢慢的恢复。
另一个例子是发生在我身边的同事，从大学开始吸烟已经有四年的烟龄，刚到一个项目时候准备好了戒烟，可是由于工作需要有很多的应酬，面对领导，面对同事，面对劳务队的给予也是不好意思说 我不吸烟，每次都被动的接受，虽然内心是拒绝的，可是没有办法。
吸烟时间长了是有依赖性的，尤其是干活的时候，加班的时候，无聊的时候，来一支烟可以获取一丝丝的满足感，疲惫的感觉瞬间就没了。尤其是晚上经常加班的人，吸烟是他们坚持下去的动力。
戒烟需要有强大的心理承受能力，面对他人的给予敢于说 我不吸烟，面对寂寞的夜晚，能够忍受没有烟的陪伴，当自己孤独寂寞时可以找到烟的替代品。 戒烟说简单也简单，说难也难，有的人一个月就可以戒掉，有的人戒了好几年了，又开始抽起来。
戒烟关键在于自己，坚持自己内心的想法，排除他人看法，你就可以成功。
大家有哪些戒烟成功的例子，我们可以一起分享。
