Question

孩子平时学习挺好的，但是一到考试就紧张，导致成绩并不理想，这可怎么办？

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Answer 1

孩子考试紧张怎么办？ 作为家长，首先要分析孩子一考试紧张的原因，才能对症下药。 小时候，你是不是太争强好胜？ 作为父母，您对孩子的期望是否过高？ 作为老师，你会给孩子施加压力吗？ 在应对方面，家长也可以给孩子一些提示，让孩子在考试的时候调整心态：比如考前深吸一口气，闭上眼睛片刻，遇到困难就跳过考试，学会适应。 仔细检查试卷。 一些孩子的焦虑与父母对他们的过度要求有关，这就需要父母注意调整自己的心态，才能对孩子产生积极的影响。

孩子考试紧张怎么办？

1.帮助孩子建立信心，缓解压力。 比如，他们应该每天给自己积极的心理暗示，告诉自己一定会通过考试。 如果有烦恼，可以通过交流、写日记、锻炼等方式发泄。 考试的时候，你主要做题的顺序或方法。

2.不要给孩子太大压力，帮助孩子设定一个合理的目标，目标和要求要符合孩子的实际。

3、给孩子灌输更多正确的观念，即如何正确对待考试，告诉孩子考试只是检验自己学习效果的一种方式。 考试及格主要是查漏补缺。 成绩固然重要，但也不要太在意成绩的变化。 就是通过成绩的变化及时调整学习重点和策略。

4.培养孩子抵抗挫折的能力，告诉他们失败是人生的常态，面对失败要做的就是如何避免再次失败，而不是仅仅担心焦虑，而不是寻找解决方法 成功。

孩子考试前容易紧张的原因：

1.对自己的时间安排和学习情况没有一定的把握，缺乏自信；

2、心理素质不高，遇到考试或其他重要事件时容易产生紧张和焦虑；

3.学习有弱点，或者分阶段学习不符合你的期望；

4. 自我压力，担心学过的东西不能用好；

5.胜败精神太强，对考试太认真，对考试没有正确认识；

6. 没有为考试做好充分的准备。

Answer 2

在面对这种情况的时候，首先我们就应该帮助孩子书写自主紧张情绪，多和孩子进行这方面的沟通和交流，而且作为父母我们也要学会尊重孩子，理解孩子，多和孩子进行情感方面的沟通互动，而且也要提升孩子对于学习的兴趣性，培养孩子的独立性和自主性，也要增强孩子的信心。

Answer 3

这个时候应该缓解孩子的压力，让孩子放松心情，不要总是那么紧张，要学会疏导孩子的情绪。

Answer 4

你在日常生活中应该要多鼓励你的孩子，要让你的孩子变得更加有自信，要减轻孩子的负担。