Question

平时很少吃肉的人，身体会不会营养不良？

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Answer 1

在我们的生活当中，很多人对于肉类提不起兴趣，经常以素食为主，所以在生活当中就很少吃肉，要知道这种人的身体会出现营养不良的情况，同时也会出现一些其他的病症，接下来小编就给大家介绍一下。

一、平时很少吃肉的人，身体会不会营养不良？

首先我们要知道，要想身体生长发育比较快的话，那么就需要荤素搭配，如果长时间的只吃素或者长时间的纸质会对于身体的影响是非常大的，不仅会导致我们出现过度肥胖的情况，还有可能会导致我们出现营养不良的情况，所以在生活当中一定要改正自己的饮食，应当荤素搭配才是最好的，这样我们身体才会是最健康的。其次我们的饮食应当是全面解决很多，不仅要吃一些新鲜的蔬菜水果，还应当吃一些蛋类，豆制品，奶制品，还有肉类，这些丰富的食物不仅能够满足我们机体所需要的营养物质，同时对于我们的免疫力也有着一定的提升作用，还能够预防一些疾病的发生。如果经常不吃肉或者是少吃肉的话，那么就很有可能会导致我们的机体出现一些不良的症状，还有可能会导致我们获得一些其他的疾病。

二、结语

由此可以看出平时很少吃肉的人，身体会营养不良的，如果实在不想吃或者是对肉过敏的话，这个时候就可以用蛋类，奶制品，豆制品来代替，开始长时间的只吃这些食物，对身体的影响也是非常大的。

同时也会导致我们身体出现营养不良的情况，因此在生活当中即使不喜欢吃肉，每顿也应当适当的吃一些来维持身体的运转。最后就是在生活当中一定要注意营养均衡，不要全素食，也不要全荤食，这都会导致我们身体出现一些症状，同时也不利于我们的生长发育。

Answer 2

在正常情况下人体需要矿物质，维生素，蛋白质，微量元素等营养物质来提供人体所需，保障人体骨骼，血液，内脏，组织细胞，毛发等发育所需。而肉类主要是让人摄取丰富的蛋白质，以维护正常的生命所需。所以对于一些吃素的人来说，长时间的不吃肉可能会导致营养不良，身体免疫力下降。

Answer 3

长期不吃肉，会导致营养不良，精神不振，体力下降以及免疫力下降。因为能量的供应不足，还容易产生疲劳，同时引发多种健康疾病。如果长期只吃蔬菜，蔬菜内一般含有肠胃无法消化的纤维素，会增加肠道的负担，引发便秘。

Answer 4

很少吃肉的人也不一定会营养不良，可以不吃肉，但是同时也要摄入一些鸡蛋、牛奶等含有优质蛋白的食物