为什么越来越多的大学生沉溺于游戏?
我不沉溺游戏,我只偶尔玩玩单击小游戏。
我不沉溺游戏不是我意志力好,而是我水平菜。我从游戏中得不到快感,反而可能坑队友造成内疚,甚至被不怎么耐心的队友骂。
我从游戏中得不到正向反馈,所以我不沉溺。
那反过来推导,沉溺游戏的人,能从游戏中得到正向反馈。也就是说,他们水平太好了,比我好多了。
如果把篮球啊、跑步啊、学习啊、甚至人生,都比作一场游戏,有玩得好的选手就有玩得不好的。每个人都会自发挑选对自己来说,最能带来正向反馈的一种游戏。
对沉溺网络游戏的人来说,其他游戏带来的正反馈,不太够,甚至其他游戏对他们太难了,带来的只有负反馈,而不是正反馈,就像我玩联机游戏。
于是,他们就放弃了现实游戏,选择了网络游戏。
所以问题在于,他们不是沉溺于游戏,而是其他游戏太难了,并且没什么正反馈。
那怎么解决?
第一,降低其他游戏的难度。比如,跑五公里太难,就跑一公里,或者干脆跑一百米。
第二,给其他游戏设置一些正反馈。比如,跑完一百米有一块钱零花钱。大多数人还是爱钱的。
有了更好的游戏替代,沉溺游戏的人,会自动更换游戏。脱离网络游戏,选择其他游戏,如跑步啊学习啊。
脱离游戏这事,最忌讳说什么玩游戏不好之类的大而空的道理,也不是简单的一句,你就是懒,或者你就是意志力不够能解决的。
意志力如人的肌肉,是可以锻炼的,但也是有上限的。一味的指望意志力,是行不通的。