Question

糖尿病人偶尔想吃一些甜食，可以吗？

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Answer 1

糖尿病的主要表现是高血糖，所以爱吃糖的人基本上选择低血糖饮食。偶尔吃点甜食怎么样?

糖尿病患者可以偶尔吃点甜食吗?虽然不建议爱吃糖的人吃甜食，但在血糖控制稳定的情况下，如果真的想吃，也可以少吃。一些国家的饮食指南还在糖尿病患者的饮食中添加少量低糖(如小于50克)的甜点，可以让患者享受美味的食物。但糖尿病患者在选择食物时，最好选择碳水化合物含量适中、营养健康、血糖指数较低的食物。建议食用以下食物:

水果。不同种类的水果有不同的血糖指数。血糖指数越低，对血糖的影响越小，一般分为三个范围:升糖指数> 70，升糖指数高，如荔枝、西瓜、大枣。西瓜含糖量不高，但问题是不小心就会吃的多，所以要控制量，10斤大西瓜，你吃2个，也就是最多吃两颗小牙就解决馋就行了。升糖指数在50 ~ 70之间，为升糖指数，如菠萝、芒果、香蕉，用量可达2两，香蕉半根。血糖指数< 50，是低血糖指数，如猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、木瓜、蓝莓、猕猴桃、李子、苹果、梨等，可吃4两。坚果。坚果被称为十大最健康的食物之一，少加工、低糖、含糖朋友零食的首选，平时可以适当食用，如花生、杏仁、腰果等，不仅可以缓解食欲，还有助于保护心脑血管。

酸奶。市场上大多数酸奶都是加糖的，但与等量的大米、馒头等主食相比，加糖的速度相对较慢。酸奶中所含的乳酸可以减缓胃排空，帮助控制餐后血糖。如果你经常喝酒，建议自制酸奶，不加糖，更有助于控制血糖。甜食建议在两餐之间吃几次，如上午10点或下午3 - 4点。如果你想吃甜点，就减少正餐中主菜的份量。如果吃甜食后血糖升高，可以通过增加运动来消耗升高的血糖，使血糖稳定。

Answer 2

是可以的，但在食用的时候一定要把控数量，一次性不能吃得太多，可以适当的吃一点面包或者小甜点。大家吃完之后就需要及时服用药物，多喝水，调整自己的饮食状态，多吃一点流食，而且要控制糖分的摄入。

Answer 3

偶尔想吃一些甜食是可以的，因为有些时候糖尿病人会因为身体内缺乏糖而产生头晕的现象，在这个时候适当的补充一些甜食，可以有效缓解这种症状，有利于病人的身体健康。

Answer 4

不可以的，因为甜食会影响到糖尿病的病情，还会导致血糖升高的情况，对糖尿病患者肯定是没有好处的。