Question

榴莲哺乳期能吃吗

Answer 1

榴莲哺乳期能吃吗？

哺乳期妈妈也是可以吃榴莲的。

榴莲是一种营养价值非常高的温热性质的水果，被称为是水果之王。

1、榴莲中的蛋白质及糖分含量都比较高，而且还有一定量的脂肪，可以提供哺乳期妈妈所需要的能量，不过也正因为如此，过度进食则可能导致哺乳期妈妈体重增长，应当控制摄入量。

2、榴莲中的维生素含量非常丰富，可以提高哺乳期妈妈身体的抗病能力，而且有助于产后身体的康复。

3、榴莲中的钙、磷、铁等矿物质类营养素也很高，有助于产后贫血的康复。

4、哺乳期有人会出现恶心、消化不良等常见的胃肠道反应，榴莲具有促进消化，促进胃肠道蠕动以及促进胃排空的功效。因此适当吃榴莲可以增加胃肠道消化、吸收的功能，还可以避免出现胃肠道的疾病，所以母乳喂养时可以吃榴莲。

5、通便治便秘，榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘必须要多喝水，否则纤维就会吸肠道里的水分，从而加重便秘。
　　

所以，哺乳期可以吃榴莲，但榴莲热量和糖分较高，多吃易上火，所以哺乳期食用要适量。

慎吃人群
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1.榴莲过敏者
　　对于榴莲过敏体质者，慎吃榴莲。榴莲过敏的人吃了榴莲后会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状；甚至有的人闻到榴莲气味就会导致过敏。
　　

2.实热体质者
　　实热体质的人代谢旺盛，产热多，容易发热，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。而榴莲性温热，又是大补水果，容易导致上火，加重上述症状。

Answer 2

哺乳期可以吃榴莲，但是不建议多吃，会影响食欲，会导致其他食物摄入不足，需要适量的吃榴莲，使榴莲功效得到体现，不会产生不良后果。

哺乳期是可以吃榴莲的，但是我们不建议多吃，因为榴莲它是高热量的水果，并且是热性的，如果摄入的榴莲过多的话，就会影响我们的食欲，就会使其他的食物摄入不足。

而哺乳期的妇女对于食物的多样化均衡营养要求是比较高的，如果哺乳期妇女适量吃榴莲，那么可以使榴莲的营养功效得到体现，并且不会对哺乳期妇女，产生不良的后果。哺乳期可以吃榴莲的，但是需要适量的吃，不要过量， 吃多了可能会造成食欲不振。

榴莲有很高的营养价值，含有丰富的维生素，脂肪，钙，铁，磷等，能够补充身体所需的能量和营养，但是也很有较高的热量和糖分。榴莲性热，可以活血散寒，改善腹部的寒凉。如果宝妈或者是宝宝属于寒性体质可以吃榴莲，适量的吃不会对宝宝产生影响。

Answer 3

榴莲哺乳期能吃。

处于哺乳期的女性，由于照顾婴儿，可能会出现体力不支、疲乏无力等症状，榴莲热量较高，适量吃可为身体提供充足的能量。其次，榴莲含有丰富的维生素、微量元素和矿物质等物质，适量吃还有助于补充婴儿生长发育所需要的营养。
榴莲中的糖分含量较高，糖尿病患者需要慎吃，以免导致血糖波动。其次，榴莲中含有大量的膳食纤维，可促进排便，腹泻患者也不宜吃。榴莲性热，不能一次性吃太多，以免导致上火。