Question

有些人为什么总是负能量、爱抱怨？

Answer 1

负能量应怎么看，一种是对 社会 不满，本身就五观不正，光看阴暗面。二种是各人理解不一样，正如有相当知识的认识相左，有许观点有待商讨。三是立埸不一样，有的站在正义立埸上，但给站在少数人的确是错的人说是负能量，说人家负能量但某些人要达到不良目的搞自己那一套。四是真正的负能量是经不起 历史 考验的，是要失败的。

　题主，您好，云音心理很高兴为您解答。

　　

　　我们往往会在遇到不顺心的事情的时候，有些难以控制的不停的抱怨。从这个意义上来说，抱怨是人们发泄不满情绪的一种方式。

　　

　　然而在当下，有些人却将这种负能量的抱怨当成了他的生活习惯，他们通过这种方式来对抗现实矛盾的，同时用这种方式来推卸责任，将自己变成一个受害者。

　

　　喜欢抱怨的人，不但自己不快乐，也经常会给周围的人带来一些烦恼和压力。了解爱抱怨者的心理成因，有助于我们理解并与他们相处，帮助他们以更积极的心态面对生活。这里云音从心里学角度做如下的分析：

　 　1.自我弱小。 喜欢抱怨的人从某种程度来上来说往往是处于弱势地位的人，而通常他们抱怨的对象往往是比较强大、职位比自己高的对象。

如果直接表达其实是存在被惩罚的危险的，可是当他委婉的表达的时候，其实也是期望找到跟自己同样弱小的人的认可。从而让自己处于安全的地位。举个例子，很多底层员工喜欢聚在一起抱怨公司上层的决策不公等。

　

　　2．对外界存在不合理的期望。 抱怨通常是对现状的不满。这个现状包括对自己、他人、环境等的不满。之所以不满其实是因为抱怨者内心有一个有一个自己的标准或期望值。

如果总是抱着不切实际的要求，或者不能随着 社会 环境的发展变化而灵活适应，那么就会反复受挫，怨言不断。

比如，很多人不考虑自身的条件，一心想要寻求超高要求的对象，最终实现的可能性可想而知。此时愿望难以实现，就只能靠负能量的抱怨来自我安慰。

对于这类人，我们可以尝试在不损害对方自尊心的前提下，帮助他们改变认知，合理设置期望值。看事物的眼光不同了，心情也会随之改变。

　 　

3．对自己不自信，又缺乏行动力。 相对于自己去承担责任，好像抱怨别人会是一件更容易的事情。因为把过错推到了别人头上，仿佛事情就与自己无关了。

这类人往往是缺乏自信和行动力的。越是不自信，不行动，就越会抱怨。而抱怨只会使他们失去自我完善和发展的机会，继而陷入在错误的道路上徘徊不前的尴尬境界。

对于这类人，只有自己正确的认识自己，正确的自我反省，才能走出越抱怨越失败的恶性循环。

　 　

　4．错误的 情感 表达方式　 这类人往往不懂得如何调节自己的负面情绪，甚至将抱怨抱怨当作了一种宣泄情绪的方式。

比如父母抱怨子女工作太忙太拼命，其实是想表达对子女的挂念；妻子抱怨丈夫不顾家，其实并不指望他真的干多少家务活，只是希望他能多陪陪自己……

此时如果被抱怨的人听不懂抱怨者背后隐藏的 情感 ，他们可能会将这种抱怨理解为批评或者指责，甚至因此而发生争吵。

在这里提示亲人之间应当学会采取积极、正面的方式来进行合理沟通。如果必要时候也可以寻求心理专家的帮助。

　 　

有此言行的人，大多数是：

1.书读的不多，看问题死心眼，只看到局部，看不到全局。 社会 犹如一座老式结构的房子，有中柱，有斜梁，还有横梁，你不能只看到斜梁，还有横梁和中柱呢。

2.心理不太 健康 。据 社会 心理学家统计，中国打工的人群中，近半数有不同程度的心理障碍，人格不健全。其中，不乏一些言辞偏激之人。

不唱高调，踏踏实实做事的人和实事求是的人说的不是负量。只是说出了现在 社会 的缺陷。不像有些人只唱高调，我看就是为了自己的私心与自私。拍马溜须说好听的。这是正能量吗？

每个人对 社会 现状都有自己的看法，上层 社会 的人，看到的是阳光明眉，歌午升平，即使看到一些负面事件，也会以高姿态，唤口号的形式，发表一些不太现实的饱涵文明的说辞，看似满满的正能量，积极的思想和观点，，但实际作用微乎其微。

下层 社会 的人群，不懂上层人群的生活环境和对世态的观点，对看到的和想到的会毫不掩饰的吐露出来，虽说粗犷一些，但他们直白，单纯，不会做作，反映实事求是，一针见血。我们应一分为二的看待正能量与负能量。对一个有错误缺点的人，别人指出他的缺点为的是让他更好的完善自己，恰恰是正能量；如果对他的缺点错误，顾其脸面，顺势附合，虽说对方高兴，恰恰却是给他注入了负能量。

从小娇惯任性没吃过苦头，长大不努力建设自己还停留在年幼，患得患失，一旦不如意就愤怒有加怨天尤人，却又无能为力无法改变，过于以我为中心，遇事不反思自己总是把自己放在优先位置。于是，牢骚满腹，咒天骂地，恨不得煽动起12级巨风摧毁一切。这都是不成熟的表现！若想改变，需修炼心性，克服自我，遇事把别人摆在前面，反思自我，学会忏悔，告诉自己因为我做得不好才招来不顺，长此以往，定能心性柔和，相貌端庄，谈吐如兰，和善有加，正能量满满！

有时我会想抱怨有什么用呢？抱怨能解决什么问题呢？其实生活并不会因为你我的抱怨而变得更好。

要说生活中让人觉得不开心的事情，甚至是讨厌的事情，我们每个人都会碰到，只是大家的处理方式不同罢了！

她只是在表达她的不满情绪！

如果我们家里谁洗脸或刷牙的时候不小心将水洒落在地上，那怕只有一点，在其他人看来都是小事，但我妈就会开始唠叨开始抱怨，这其实就是小小的负能量！但是整个家庭还是能体谅，我妈为这个家付出了很多，有个不管事的父亲，家里家外都需要她确实不容易，背负太多担子和责任在身上，所以可以理解！

她只是在推卸她的责任！

有一次我们在路边准备过马路，看见马路对面冲过来一个五六岁的小孩，路边行驶的电动车按了喇叭也刹车了，小孩可能被吓着了，摔了一跤！五米之外的小孩奶奶冲过来就对电动车师傅一顿臭骂，还说别人丧尽天良连小孩都撞，开始喋喋不休的抱怨！最后还是交警出面解决！她心疼她自己的孙子担心被撞可以理解，但我不知道她反思过没有，过马路还让小孩跑那么快，她自己没有责任吗！这次是运气好没有被撞上只是摔跤而已，那下次呢！

她只是原生家庭的受害者！

以前有个同事特别消极，遇到事情老爱抱怨，满满的负能量！她冷静的时候人还不错，但是情绪控制能力真的是太差了！跟她做同事，感觉就像身边有个定时炸弹一样！指不定什么芝麻样的小事刺激到她，引起她的爆发！听她提起过，她从小在争吵和抱怨家庭里长大，她的父母经常因为特别小的事开始争吵，并且开始翻旧账，说对方哪哪做的不好，相互抱怨！她从小在这样的家庭环境里，在还没有辩明是非能力时，就被动接受这种处事方式和态度！当她长大后，想改变，无奈性格已形成，习惯已养成！

他们只是觉得自己是“正义的化身”

中学时同学在宿舍掉了父母买的贵重物品，老师将可能的怀疑对象一起叫到办公室谈话，一个同学在谈话时特别紧张，脸红还冒汉！有人将这个同学的这个情况泄露出来，同学们看他的眼光变了，大家都在私下抱怨要远离他，无知的我们都觉得他是小偷，有人更是充当“正义的化身”当面指责他是小偷！一个月后这个同学迫于压力转学了！但在学校放假同学收拾衣物时，在一个角落找到了丢失的东西！不明真相的我们虽然只有区区几十人，但我们抱怨时所发出的负能量足以毁掉那个同学！

负能量和爱抱怨都是 社会 上的一种流毒，会传染会危害人的身心 健康 。

有这种表现的人都有以下特征：

愤怒、喊叫、批判、紧张无措、哀怨不断、粘人不独立、事事吹毛求疵、心态消极有偏见

其实这些都来源于他内心的恐惧、焦虑和不切实际的欲望。

在可预见的时间和空间里得不到自己想要的（指从现在开始起往后望3年）。这种想要的可能是心爱的女人、钱、尊重、能力、强大等等，也可能包括全部喜欢对比、比较。总爱拿自己和别人比，上到名人下到一切凡夫俗子，不如自己的人不心生轻慢之心，比自己强的人反而让自怨自艾。

玻璃心。内心比较脆弱，一有风吹草动便不得安宁。尤其是交往中的一些小磕磕绊绊什么的，我是男生呀，实在愁人。跟成长环境和自控力有关。我从初中开始这样的。小学在农村的学校，尚没有一丝一毫的忧虑和焦躁。上了初中以后，分到快班（你懂的吧），学习压力大，认识很多同学,社交压力也很大。

在最好的时光和年华里，我忙着沉浸在感情中，沉浸在满足自己的欲望中，始终没意识到我最需要做的是什么。其实中间我意识到了，可是它就像是一匹脱缰的野马，我再也止不住。到了毕业，分开，一切都解脱了，我的心却像是被戳了个洞·····毕业一年半，勉强可以不想她，然后一点点学习自己大学落下的东西：英语、文学、心理学、办公室软件操作、理财、社交等等，一次次推到重来，一次次不知道希望在哪里······

所以，要去掉负能量和爱抱怨需要落实修正自己的心！

人的认知水平受到多方面原因的影响，一般情况下最主要的因素包括遗传因素(有的人大脑发育本身就对环境刺激比较敏感，对事情多疑偏负向)，家庭因素（成长在负面阴暗的家庭环境，或者原生家庭矛盾重重），个人发展因素因素（生活中阳光积极的事情减少，生活中的不利事件增加，失业，丧偶，离婚等），自然环境因素（突然或者长时间的自然灾害，生存环境恶化）， 社会 因素（负面 社会 舆论影响， 社会 不公平等）。

负能量，爱抱怨的人，是玩世不恭，唯我独尊，老子天下第一，于大众和 社会 脱节的莽夫。像这样有几个臭味相投的在一起，就容易给一个地方其他人造成错觉，就能颠倒黑白，把无说成有，往往一些很简单的事，说成很复杂，办的事，最后都留下烂摊子，无法收拾，甩手一丢，溜之大吉。使其他人最后才发现，但为吋己晚。所以遇到这样的人，我们对他们做任何事，都要擦亮眼睛，免得自已也跟风捉影，上当吃亏。