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学生上课很困哪些方法瞬间清醒 三大防困妙招推荐

Answer 1

很多家长反映孩子上课总是想睡觉，所以今天我为大家介绍一些防困小妙招，希望能对大家有所帮助。

上课犯困怎么瞬间清醒

站着听课

我建议那些上课犯困想睡觉的学生，可以在课堂上面站着听老师讲课，这样你会瞬间清醒。很多同学认为站起来会不好意思，但是为了你自己的学习没有什么好不好意思的，而且这也是最有效的一招。经常坐着对于学生来说容易得脊椎病，而且久坐对腰不好。

洗脸

另一个快速清醒不犯困的方法就是和老师说一下，出去洗把脸记住一定适用冷水洗脸，这个方法也是非常有效的，能够让犯困的学生瞬间清醒。当然如果你不想出去，那么可以用双手使劲的搓脸，也能够起到防困的效果。

掐人中

上课经常犯困想睡觉的同学，可以尝试一下掐人中。人中穴在中医里是人体气血的一个重要通道，而学生上课犯困是一部分原因是因为气血不通导致的大脑缺血，那么掐人中是可以起到防困清醒的效果。

哪些方法可以防困提神

改变作息时间

学生上课总是犯困，一大部分原因是因为晚上没有休息好导致，那么这个时候学生就要从根本上改变作息时间。晚上尽量不要熬夜，有的学生作业完不成那就要充分利用时间，而有的学生熬夜玩手机打游戏，这更是不可取的。至少要将自己的睡眠时间保证八个小时。

饮食方面

有的学生因为早上起不来或者起来晚了就不吃早饭，其实这不仅仅对于学生身体有很大的伤害，也是导致学生上课犯困想睡觉的罪魁祸首。而且早餐是一日三餐中最重要的一餐，学生一定要吃。

早餐不吃会使学生血糖变低，容易眩晕四肢无力，另外在早餐中尽量不吃含有淀粉类的食物，因为淀粉有助眠的作用，会加重学生上课犯困想睡觉的情况。

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