读《幸福的科学：积极心理学在在教育中的应用》第五章
1个回答
展开全部
真的是很好看的一本书。对于我育儿、教学、写论文都有很大的帮助。
第 5 章 积极关系
【这一章对于教学来说也很用，可以用于描述课堂内外和学生的交流沟通。】
积极的同伴关系提供了一种亲密感、归属感、安全感、认同感和社会支持。同时它也给个体提供了练习社交技巧的机会以及讨论道德伦理问题的空间，这将帮助个体发展共情能力，促进个体社会道德的成熟。
【这个可以用于分析小组活动、班级活动，分享的好处。】
这种“高质量师生关系”通常被描述为投入的、情感上安全的、相互理解的、温暖的、紧密的、信任的、尊重的、充满关心和支持的。
【师生关系，在组织活动过程中，在和每个学生交流中，教师投入，理解学生，用温暖的语言去关心和支持学生，尊重、信任学生的选择，缔结紧密的师生关系。】
如何构建积极关系？
1 同理心
2 非需语言和语言沟通
3 有效的倾听
4 印象管理
5 善意与助人
同理心是站在对方的立场，去了解对方的感觉、想法、行为，然后把这种了解表达出来，让对方知道你在努力靠近他、理解他，就像是穿着别人的鞋子站一会儿，去体会他人的立场和感觉一样。
同理心的两个必要条件：倾听他人；有所反应。同理心的过程包含四个核心要素：
（1）收听自己的感觉；
（2）表达自己的感觉；
（3）倾听他人的感觉；
（4）回应他人的感觉。
对别人的处境产生同理心，会促进彼此之间产生信任与坦诚，有利于解决人际冲突。
【教师要理解学生的难处，设身处地，穿上别人的鞋子。
阅读教材第4册第1单元，出现empathy】
真正的倾听需要体察、配合另一方的感受，给对方发言权，由两人共同决定谈话的进程。交流双方只有做到彼此认真倾听，才能根据对方的反应和感受来调节自己的话语，从而使沟通真正有益于双方。
有效的倾听，要求我们能设身处地地去体会对方的感受，给对方真诚的反应，例如复述或总结一下对方说的要点，问一些问题，寻求对方的反馈等。其实做到有效倾听并不难，一次五分钟的对话也可能成为完美的交流过程，但前提是你必须停止手头的工作，放下你正在看的微信文章，离开你的电脑摘下耳机，把注意力集中到你的交流对象身上。这种由认真倾听带来的情感适应有利于打造和谐的人际关系。
关注他人会使我们双方达到最大程度的心理一致，这样的情感才会协调。在交流中，一个人如果全神贯注，他的交流对象肯定能感觉到他的专注。
主动的建设性回应（ Active
Constructive Responding ， ACR ）
主动的建设性回应是一种主动的、有积极情绪反应的、有进一步交流的回应方式，在这个过程中你真诚地为对方感到高兴，并且把你的这种积极情绪展现出来。
主动的建设性回应向人传递着两种信息：
第一，我认可你这件事的重要性，认可你与这件事的关系，认可你的付出；
第二，我看到了这件事对你的意义，对此我做出一些回馈和反应，从而展现出我与你的积极关系。
【主动建设性回应练习】
让你的朋友、同事或亲人告诉你一件发生在今天的关于他/她的好事，无论这件事的大小或重要性如何，只要是关于他/她的积极的事情，并且他/她在谈的时候感觉舒服就行。当他们分享时，用一种“积极的建设性反应”回应他们。
1. 保持目光接触，表现出你对他们要说的内容很感兴趣、很投入。
2. 微笑、欢呼（在合适的场合），来表达你的积极情绪。
3. 做一些热情的评论，比如“这听上去真棒！”“你一定很开心！”“你的付出绝对值得！”
4. 问一些建设性的问题，来进一步了解这件好事。比如，一个人告诉你，他/她的一个项目获得了认可，你可以问问关于这件事的更多细节，如他/她感到自豪的这个项目是关于什么的，当他/她获得认可时有什么感受。
5. 提出对这件事的积极含义和潜在好处的设想。比如，“我打赌这意味着你今年会获得一次升职的机会。”
【我自己平时对女儿反面的做得更多。
这一段可以用来阐述自己课堂上或者课后给学生提供反馈。】
“社会交换理论”提供了一个解释，助人其实也能带来报偿。报偿分两类，即外部报偿与内部报偿。助人者能获得众人称许，能提高自身的社会声望，这些都是外部报偿。内部报偿也同样重要。我们做完好事后，往往会觉得自己更有价值。当我们带给别人好心情时，自己的情绪也会变得积极。
【这一段可以解释我为什么要组织那么多活动，真的是助生助己。
另外，也可以来阐述组织小组活动班级活动，学生分享有用信息，互相点评，一起练习口语翻译等的心理满足感。】
那些共情的、温暖的师生关系与许多结果相关：出勤率的提高、批判性思维的形成、学生满意度的提高、学业成就的提高、自尊水平的提升、积极动机的增加、社会联结和参与度的提升等，同时也能降低辍学率和减少学生的破坏性行为。
【好的师生关系影响很大。】
关键概念
人际关系的五个层次：打招呼、讲事实、谈想法、谈感情、一致性。
同理心：站在对方的立场，去了解对方的感觉、想法、行为，然后把这种了解表达出来，让对方知道你在努力靠近他、理解他。
主动的建设性回应：一种主动的、有积极情绪反应的、有进一步交流的回应方式。
第 5 章 积极关系
【这一章对于教学来说也很用，可以用于描述课堂内外和学生的交流沟通。】
积极的同伴关系提供了一种亲密感、归属感、安全感、认同感和社会支持。同时它也给个体提供了练习社交技巧的机会以及讨论道德伦理问题的空间，这将帮助个体发展共情能力，促进个体社会道德的成熟。
【这个可以用于分析小组活动、班级活动，分享的好处。】
这种“高质量师生关系”通常被描述为投入的、情感上安全的、相互理解的、温暖的、紧密的、信任的、尊重的、充满关心和支持的。
【师生关系，在组织活动过程中，在和每个学生交流中，教师投入，理解学生，用温暖的语言去关心和支持学生，尊重、信任学生的选择，缔结紧密的师生关系。】
如何构建积极关系？
1 同理心
2 非需语言和语言沟通
3 有效的倾听
4 印象管理
5 善意与助人
同理心是站在对方的立场，去了解对方的感觉、想法、行为，然后把这种了解表达出来，让对方知道你在努力靠近他、理解他，就像是穿着别人的鞋子站一会儿，去体会他人的立场和感觉一样。
同理心的两个必要条件：倾听他人；有所反应。同理心的过程包含四个核心要素：
（1）收听自己的感觉；
（2）表达自己的感觉；
（3）倾听他人的感觉；
（4）回应他人的感觉。
对别人的处境产生同理心，会促进彼此之间产生信任与坦诚，有利于解决人际冲突。
【教师要理解学生的难处，设身处地，穿上别人的鞋子。
阅读教材第4册第1单元，出现empathy】
真正的倾听需要体察、配合另一方的感受，给对方发言权，由两人共同决定谈话的进程。交流双方只有做到彼此认真倾听，才能根据对方的反应和感受来调节自己的话语，从而使沟通真正有益于双方。
有效的倾听，要求我们能设身处地地去体会对方的感受，给对方真诚的反应，例如复述或总结一下对方说的要点，问一些问题，寻求对方的反馈等。其实做到有效倾听并不难，一次五分钟的对话也可能成为完美的交流过程，但前提是你必须停止手头的工作，放下你正在看的微信文章，离开你的电脑摘下耳机，把注意力集中到你的交流对象身上。这种由认真倾听带来的情感适应有利于打造和谐的人际关系。
关注他人会使我们双方达到最大程度的心理一致，这样的情感才会协调。在交流中，一个人如果全神贯注，他的交流对象肯定能感觉到他的专注。
主动的建设性回应（ Active
Constructive Responding ， ACR ）
主动的建设性回应是一种主动的、有积极情绪反应的、有进一步交流的回应方式，在这个过程中你真诚地为对方感到高兴，并且把你的这种积极情绪展现出来。
主动的建设性回应向人传递着两种信息：
第一，我认可你这件事的重要性，认可你与这件事的关系，认可你的付出；
第二，我看到了这件事对你的意义，对此我做出一些回馈和反应，从而展现出我与你的积极关系。
【主动建设性回应练习】
让你的朋友、同事或亲人告诉你一件发生在今天的关于他/她的好事，无论这件事的大小或重要性如何，只要是关于他/她的积极的事情，并且他/她在谈的时候感觉舒服就行。当他们分享时，用一种“积极的建设性反应”回应他们。
1. 保持目光接触，表现出你对他们要说的内容很感兴趣、很投入。
2. 微笑、欢呼（在合适的场合），来表达你的积极情绪。
3. 做一些热情的评论，比如“这听上去真棒！”“你一定很开心！”“你的付出绝对值得！”
4. 问一些建设性的问题，来进一步了解这件好事。比如，一个人告诉你，他/她的一个项目获得了认可，你可以问问关于这件事的更多细节，如他/她感到自豪的这个项目是关于什么的，当他/她获得认可时有什么感受。
5. 提出对这件事的积极含义和潜在好处的设想。比如，“我打赌这意味着你今年会获得一次升职的机会。”
【我自己平时对女儿反面的做得更多。
这一段可以用来阐述自己课堂上或者课后给学生提供反馈。】
“社会交换理论”提供了一个解释，助人其实也能带来报偿。报偿分两类，即外部报偿与内部报偿。助人者能获得众人称许，能提高自身的社会声望，这些都是外部报偿。内部报偿也同样重要。我们做完好事后，往往会觉得自己更有价值。当我们带给别人好心情时，自己的情绪也会变得积极。
【这一段可以解释我为什么要组织那么多活动，真的是助生助己。
另外，也可以来阐述组织小组活动班级活动，学生分享有用信息，互相点评，一起练习口语翻译等的心理满足感。】
那些共情的、温暖的师生关系与许多结果相关：出勤率的提高、批判性思维的形成、学生满意度的提高、学业成就的提高、自尊水平的提升、积极动机的增加、社会联结和参与度的提升等，同时也能降低辍学率和减少学生的破坏性行为。
【好的师生关系影响很大。】
关键概念
人际关系的五个层次：打招呼、讲事实、谈想法、谈感情、一致性。
同理心：站在对方的立场，去了解对方的感觉、想法、行为，然后把这种了解表达出来，让对方知道你在努力靠近他、理解他。
主动的建设性回应：一种主动的、有积极情绪反应的、有进一步交流的回应方式。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
