Question

每天早上吃一个鸡蛋，对身体有什么益处？

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Answer 1

鸡蛋是我们日常生活中非常常见的食物，很多人在早上的时候都会煮鸡蛋吃，或者在外面去买一颗茶叶蛋。鸡蛋对于我们的身体是有非常多的好处，尤其是对儿童，老人和孕妇来说，每天早上吃一个鸡蛋是非常有必要的，因为鸡蛋中含有非常丰富的营养成分，吃了之后能够补充身体里面的很多营养元素。很多人在早上吃早餐的时候，都会选择吃一颗鸡蛋再配上一杯豆浆，元气满满的开启一整天的生活。

一、能够提高人的记忆力

现在的很多年轻人由于长期的工作压力比较大，精神紧张，晚上还有熬夜的习惯，所以大脑的神经会处于紧绷的状态，并且记忆力也会有所下降。而鸡蛋的营养是非常丰富的，富含多种营养元素和维生素，还有非常丰富的胆碱，能够帮助合成大脑里面的一些重要物质，帮助人体提高记忆力，帮助人们在工作和学习的时候注意力集中。尤其是对于工作者和正在生长发育的孩子来说，每天吃一个鸡蛋是非常有必要的。

二、能够保护视力

现在走在大街上戴眼镜的人越来越多，这件事在学校里面的很多学生都戴上了眼镜，很多工作的人要每天对着电脑在学校里面学习的，孩子每天也要对着书本，所以经常会出现视觉疲劳的现象还会引发近视，而鸡蛋中含有的叶黄素和玉米黄素都能够保护眼睛。所以每天早上吃一个鸡蛋能够保护眼睛，缓解眼部的疲劳，还能够有效的帮助保护视力，对于中老年人来说也是非常重要的，能够帮助中老年人降低患上白内障的风险。

三、预防老年痴呆症

你的老人在老了之后，由于记忆力变差，非常容易患上老年痴呆症。而鸡蛋中的营养物质是非常丰富的，含有蛋白质维生素和其他的微量元素能够帮助提供大脑的营养元素供给，帮助老人预防老年痴呆症，促进老人的身体健康。

Answer 2

对身体有很大的好处，首先就是能够提高身体的抵抗力和免疫力，能够补充身体所需要的蛋白质，能够降低生病的几率，有助于消化和吸收，还能够促进骨骼的发育，还能够起到保护肠胃的作用。

Answer 3

可以补充蛋白质，可以提高身体免疫力，可以让我们精神更加饱满，可以让营养更加均衡，可以降血脂，降血压，降血糖。

Answer 4

可以提高身体免疫力，可以促进肠胃蠕动，可以很好的补充蛋白质，可以补充钙元素，对身体是比较好的，可以提高身体的抗病能力。