Question

经常吃重口味的东西，对味觉会有哪些影响？





Answer 1

经常吃重口味的东西，会让你的味觉变得越来越迟钝。

虽然味觉迟钝是因为经常吃重口味东西导致但味觉也会随着你年龄逐渐增长而发生一定的变化，比如说你之前觉得微辣的食物对你而言就已经很辣了，但随着年龄的增长，你发现中辣，重辣都给不了你很辣的感觉，还有一些偏酸偏甜的食物，你之前吃面条可能只需要放一勺醋就已经满足了，但现在需要放许多的醋，你还不觉得特别酸，这个正是说明你经常吃重口味的东西，加速了你味觉的退化，对于一些咸甜酸辣口味的敏感度下降。

其实很多人哪怕是身体非常健康，也不经常吃重口味的东西，但他们也会随着年龄的增长而渐渐的退化，如果你仔细观察过你身边的老人，你就会发现，哪怕这些老人年轻时比较偏好清淡口味，等到老了也一样偏好口味重的东西，尤其是喜欢吃一些特别咸的东西。

如果想要延缓人们味觉的退化，一定要多吃富含锌、铁、维生素a和烟酸的食物，比如说海鲜和肉类中含有的锌元素是很高的，尤其是牡蛎，而肉类中只有牛肉锌的含量最高，当然坚果类的食物也是必不可少，因为其中不光含有丰富的锌元素， 还富含不饱和脂肪酸，补充人体内的锌元素的同时，又能维护心脑血管的健康。

含铁元素的食物，相信大家都知道菠菜含大量的铁元素，除了菠菜，还有一些动物的肝脏、鱼、虾、油菜，芹菜等等。当然维生素a都存在于黄色和绿色的蔬菜之中， 烟酸则隐藏在动物的内脏或者是坚果之中，所以说如果你特别喜欢重口味的食物，在平常的饮食上，一定要搭配着这些食物来使用，既能够延缓你味觉的退化，又能满足你的口腹之欲。

Answer 2

不再愿意吃清淡的食物。味觉容易麻木。味觉可能会出现失调的情况。会越来越喜欢吃重口味的东西。以后对吃的东西会比较挑剔。

Answer 3

会导致口味加重，也会吃很多的盐量，有着致癌的风险，会吃油腻的食物，口味会越来越重，也会吃辛辣的食物，没有办法控制饮食。