Question

孩子吃饭老是挑食，你觉得该如何让孩子改掉这个毛病？





Answer 1

孩子在小的时候挑食，是一件非常正常的现象，很多家长在家里面给孩子做饭的时候，孩子总是这也不吃那也不吃，时间长了之后，孩子的身体发育就会比同龄人缓慢，尤其是一些平时不喜欢吃蔬菜水果的孩子，身体里面缺乏膳食纤维，非常容易出现消化不良和便秘的现象。所以家长一定要帮助孩子改掉这个坏毛病。

一、家长可以带孩子一起去买菜

家里的孩子如果平时非常挑食的话，家长可以在给孩子准备食物之前先问一问孩子想吃什么，然后按照孩子的喜好来买菜，也可以带孩子去超市里面挑选自己喜欢吃的蔬菜，按照孩子的喜好来准备食物。这样不仅能够满足孩子买菜时候的好奇感和新鲜感，而且也能够买到孩子愿意吃的蔬菜。买回了菜之后，家长也可以让孩子一起帮忙做菜，孩子亲手做的菜，自己会更愿意接受一些，不会出现挑食的现象。

二、家长要多鼓励孩子去吃新食物

孩子如果平时非常挑食的话，家长也不要逼着孩子吃自己不喜欢的食物，家长可以给孩子多尝试一些新事物，刚开始的时候，孩子可能需要一段时间去适应，但是只要家长多去鼓励孩子，孩子慢慢的就会喜欢上了。而且家长要坚持每天给孩子做不同的蔬菜，带着孩子一起吃，孩子如果做的比较好，就要给孩子一些小奖励。

三、家长要变换食物的花样

平时家长在家里面可以和孩子一起做一些亲子游戏，可以让孩子一起参与进来制作美食。孩子自己体验到做饭的快乐之后，在吃饭的时候就不会太过挑食了，基本上每次都会吃完。大多数孩子不喜欢吃某种食物，可能是因为这个食物的外貌不够吸引孩子，所以家长可以换一种做法给孩子吃，把食物弄得好看一些，有趣一些，孩子就会喜欢上这种食物了。

Answer 2

首先家长就要做到不挑食，在孩子吃饭前不要给孩子吃任何的零食，让孩子感觉到非常饿，还要将这些不爱吃的蔬菜换一种做法。

Answer 3

我会换一种方式，把孩子不喜欢吃的食物做成孩子喜欢的口味，让孩子能够因为口味而变得不挑食

Answer 4

一定要和孩子沟通，告诉孩子不挑食的话能够长高的，长高之后是能够保护爸妈的。

Answer 5

给孩子做一些喜欢吃的食物，注意营养搭配，这样他就会改掉毛病。