Question

很多人都说空腹不能喝牛奶，这是为什么呢？

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Answer 1

序言：牛奶当中的营养物质非常的丰富，喝牛奶对于身体的好处也是非常多的，但是在早晨的时候是不能够空腹喝牛奶的，因为牛奶当中含有大量的乳糖，如果空腹喝牛奶的话，乳糖是没有办法被身体吸收的，会很快速的排出体外，会影响到身体对于营养的吸收，而且牛奶当中的水分含量也是比较高的，空腹喝牛奶会稀释胃液，会影响到身体的消化和吸收。牛奶属于流食，如果空腹饮用的话，在肠道的停留时间也是非常短的，营养成分没有吸收就会被排出体外，很容易出现浪费的情况。

一、营养

很多人在早餐的时候都会选择喝一杯牛奶来补充身体所需要的营养，如果想要更好的吸收牛奶当中的营养物质，一定要选择合适的饮用时间，最好是选择在吃完早餐之后喝适量的牛奶会更好一些。也可以选择在夜晚临睡之前喝一杯牛奶，不仅能够补充身体所需要的营养物质，还能够提高睡眠质量，这样才有利于身体的健康。

二、对身体的影响

如果经常空腹喝牛奶的话，就会很容易让胃肠道出现一些不适的症状，尤其是乳糖不耐受的人群，会很容易出现腹泻的症状。牛奶属于液体营养物质，虽然比较丰富，但是在空腹的状态下，肠胃蠕动的速度是非常快的，牛奶当中的营养物质还没有被吸收就会排出体外，是非常浪费的现象。

三、注意事项

在喝牛奶的过程中，可以选择先吃一些其他的食物，比如面包，饼干等淀粉类的固态食物，这样也能够避免对肠胃造成刺激，而且可以促进营养的吸收和利用。在喝牛奶的过程中也有很多注意事项，是不能够和巧克力，咖啡，茶一起服用的，平时也要注意适量，不能够一次性喝太多。

Answer 2

牛奶是一种非常健康的饮品，但是空腹喝牛奶很容易导致胃酸刺激肠胃。牛奶最好在饭前或者睡前喝。这样营养成分才均衡。

Answer 3

如果空腹的时候喝牛奶会影响到胃肠道，也会出现非常严重的腹泻。排空较快牛奶本来就是非常有营养的物质。

Answer 4

因为牛奶是流动食物，如果空腹喝会导致乳糖无法被吸收，优质的蛋白就会被浪费，还可能会引起胃部疾病。

Answer 5

因为牛奶属于液体的东西，喝进去之后很容易稀释胃酸，这样的话会影响消化，还会让肠胃出现一些问题。