Question

吃枸杞有什么好处？为什么这么说呢？

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Answer 1

枸杞是日常生活当中很常见的一种养生食物，非常受人们的喜欢。因为枸杞对人体的好处非常的多，接下来我们大家一起去了解一下。

一、吃枸杞有什么好处？

首先，枸杞当中含有多种抗衰老的物质，比如：脂肪维生素，微量元素，枸杞多糖，胡萝卜素等元素。所以，第1个好处就是，吃枸杞能够起到抗衰老的作用。还有，枸杞对于补肾和造血处循环方面都是有一定作用的，因此，吃枸杞能够起到改善贫血的作用。还有，如果经常眼睛发涩，眼睛疲劳等，也可以适当的吃枸杞。因为枸杞起到明目的作用。还有，枸杞还可以起到提高睡眠质量的作用。所以，经常失眠的人可以在每天下午适量服用枸杞。还有，枸杞还具有增强身体免疫力，抗动脉硬化的作用，属于一种药食两用的中药。另外，因为枸杞当中含有丰富的营养物质，不仅能够起到抗衰老的作用，还可以起到抗肿瘤以及降血糖等作用。枸杞当中还富含丰富的维生素a，维生素B1和核黄素等营养元素，所以能够提高视力，保护视力。枸杞性温入肝肾，因此，可以治疗由肾虚引起的发量稀少的症状。

小提示

虽然枸杞的好处非常多，但是，枸杞属于温性的食材，不宜多吃。多吃容易出现上火的情况。还有，湿热体质，阴虚火旺的人也不宜过量的食用。一般来说，每天吃20克左右的枸杞就比较合适。然后，正在感冒发烧或者是腹泻的人最好不要吃枸杞。枸杞一般不能和过多茶性温热的补品一起食用， 比如：大枣，桂圆，牛奶，狗肉，螃蟹，牛肉等。以上只是我的个人看法，大家又有什么看法呢。

Answer 2

好处就是可以促进消化，可以提高体质，可以补气益肾，可以调整身心，可以改善肾虚。因为枸杞里面有非常丰富的营养价值。

Answer 3

可以补铁，可以补血，可以增强体质，然后也可以促进肠道蠕动，可以预防便秘或者消化不良的情况发生，可以提高睡眠质量，然后也可以达到易经明目的效果，可以治疗脱发或者是记忆力丧失的情况，因为枸杞里面有丰富的甜菜碱，还有脂肪，矿物质。

Answer 4

可以补充维生素C，也可以补充胡萝卜素，还可以抗氧化，延缓衰老，维生素E。因为枸杞有很多营养，能够让人身体健康。

Answer 5

提升免疫力，增强基体功能。作家杨大侠杨科揭示