Question

喝咖啡好吗，对身体有什么影响？

Answer 1

因为咖啡确实具有比较高效的提神兴奋作用，对于很多年轻加班族而言，实用性强，具有很大的吸引力。另外，随着西方文化的进一步渗透，很多年轻人赶时髦，以喝咖啡作为时尚，咖啡厅，咖吧不断涌现，而且生意越来越好，与中国传统喝茶文化产生对碰，很多茶吧生意惨淡，难以为继。
咖啡含有一定的营养成分，特别是维生素b，另外还有游离的脂肪酸、咖啡因、单宁酸，能够刺激胆囊收缩减少胆汁蓄积而形成胆结石几率。咖啡中的咖啡，能够提高中枢神经系统的兴奋性，饮用后精神会变得亢奋，缓解困倦、集中注意力，能提高学习、工作效率。咖啡因会加快新陈代谢，提高肾小球滤过率，能够促进体内多余水分排出，有消肿的作用。新陈代谢加快后酒精在体内的分解速度也会变快，所以饮用咖啡还能够解酒。
不是所有人都适宜喝咖啡的。患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人，如果长期饮用咖啡，可引起心血管疾病。老年人喝咖啡，会减少钙质吸收，引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。孕妇饮过量的咖啡，可导致胎儿畸形或流产。胃病患者喝咖啡过量，可引起胃病恶化。糖尿病患者咖啡，因咖啡中的咖啡能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。失眠患者饮用咖啡，会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠质量变得更差等等。
而传统的中国文化喝茶，历史悠久，底蕴深厚。茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒。茶中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用。茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能。中国人更适合喝茶。

Answer 2

一谈到咖啡,我们都要提到咖啡因,咖啡因是世界上使用最广泛的一种精神活性物质。其对人体的有益作用已被充分研究,但同时也有其不利之处。因此,喝咖啡的好处和坏处在哪里?下面就给大家解答。
饮用咖啡的利弊
一、利益
1、有助于减肥
咖啡含有镁和钾,可帮助人体灵活应用胰岛素,调节血糖,减少甜食欲望。咖啡有助于身体燃烧脂肪。咖啡有助于脂肪细胞分解脂肪,并用它来做运动的燃料。
2、降低癌症
咖啡能降低男性前列腺癌的风险,还会降低女性子宫内膜癌的风险。咖啡因还能防止基底细胞癌的扩散,这是最常见的一种皮肤癌。
3、提高情绪
咖啡有助人体达到抗抑郁的目的,减少自杀的危险。咖啡能刺激中枢神经系统,促进5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质的产生,从而使人心情舒畅。一每天喝2杯咖啡可以预防50%的自杀风险。
4、加强体能
咖啡能提高血液中肾上腺素的含量。肾上腺素是一种体内激素,它能帮助人体进行体育锻炼。
二、缺点
1、引起失眠
事实上,咖啡因的半衰期非常短。通常在4-5小时内,身体内咖啡中有一半的咖啡被消耗,8-10小时后,身体内的咖啡因就会消耗75%。因此,如果一个人早晨喝咖啡,其晚上的睡眠将不会受到影响。但若夜间饮用咖啡,则可影响睡眠,进而引起失眠。
2、有毒性的
这种方法主要针对劣质咖啡。劣质的咖啡含有许多可能引起疾病、头痛或全身不适的杂质。这可能会发生在你的咖啡豆被破碎或者破碎后制成的。甚至一颗坏的咖啡都会让你喝一杯有毒。