Question

高血压预防知识

Answer 1

　　高血压是以血压升高为主要表现的临床综合征，是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器如心、脑、肾的结构及功能，最终导致这些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。下面由我为大家整理的高血压预防知识，欢迎大家阅读浏览。

　　什么是高血压病

　　高血压是以血压升高为主要表现的临床综合征，是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器如心、脑、肾的结构及功能，最终导致这些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。

　　高血压病的分类

　　原发性高血压：在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95%以上，多见于老年人。

　　继发性高血压 ：继发于其他疾病。最常见的是由肾脏及肾上腺疾病所致，以及内分泌性高血压，多见于年轻人。

　　为什么会得高血压病

　　遗传因素

　　高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%，约60%高血压患者可询问到有高血压家族史。

　　环境因素

　　①饮食 摄入食盐越多，血压水平和患病率越高。②环境与职业 有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

　　其他因素

　　①体重 超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。②缺乏运动。③口服避孕药，患有睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

　　怎么知道自己得了高血压病

　　诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次或两次以上血压升高才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。

　　根据血压升高的不同，高血压分为3级

　　1级高血压(轻度) 收缩压140~159mmHg;舒张压90~99mmHg。

　　2级高血压(中度) 收缩压160~179mmHg;舒张压100~109mmHg。

　　3级高血压(重度)收缩压≥180mmHg;舒张压≥110mmHg。

　　单纯收缩期高血压 收缩压≥140mmHg;舒张压<90mmHg。

　　怎么治疗高血压病

　　改善生活行为

　　减轻体重、减少钠盐的摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪的摄入、戒烟限酒、增加运动。

　　口服降压药物

　　高血压2级或以上患者(血压≥160/100mmHg);合并有糖尿病或已经有心脑肾靶器官损害和并发症患者;血压持续升高，改善生活方式后血压仍未获得有效控制的患者均需进行降压治疗。目前常用的降压药物分为五大类：利尿剂(吲达帕胺等)、β受体阻滞剂(美托洛尔、比索洛尔等)、钙通道阻滞剂(地平类)、血管紧张素转换酶抑制剂(普利类)、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂(沙坦类)。

　　控制心血管危险因素

　　控制血糖、血胆固醇、血肌酐水平等。

　　按时监测血压，依据血压调整降压方案

　　高血压病患者饮食要点

　　高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食

　　食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。

　　高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤停。