Question

孩子上高三压力特别大，总是睡不着觉，作为父母该怎样帮助孩子疏导压力？

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Answer 1

正确的引导孩子。

家长首先要正确面对学生的高考，引导孩子不要太在意成绩，让孩子摆脱负面情绪。 高考被赋予了太多超出高考本身的意义。 身边的每个人都非常关心孩子的高考，更多时候他们只关心高考成绩。 为此，家长要做好高三孩子的服务工作，减轻孩子的心理压力，为他们营造和谐的家庭氛围，加强与孩子的沟通交流，让孩子们可以轻松应对。

学会接受情绪。 

情绪本身没有好坏之分。 负面情绪也是孩子的真实组成部分。 没有必要紧张，但引导他们发现他们的积极影响。考试后的悲伤，可以让我们下次更加谨慎； 晚上自习看课外书的遗憾，提醒我们心里什么更重要，可以想办法让晚上自习更有效率。 让高三学生练习从新的角度解读自己的负面情绪，并让他们举例说明这些负面情绪有哪些积极作用，从而重塑高三学生对负面情绪的理解。

帮助孩子建立自信心。 

作为一个特殊的群体，高中生面临着很大的压力，而自信的培养是成功的关键。 自信教育需要从以下几个方面进行：接受和合理发泄负面情绪是建立自信心的基础。以信任引导孩子树立正确的自信心。引导孩子将一个领域的成功经验“移植”到一个需要自信的新领域。在活动中适时激发孩子的自信心。让孩子不断体验成功的感觉。

亲子关系要融洽。

让孩子有情绪时愿意和父母倾诉，有发泄情绪的渠道。 父母只是认真地听着。 此外，尽量在孩子面前讲一些轻松愉快的事情，也可以讲一些幽默的笑话。家长也要加强与学校老师的沟通，及时了解孩子的学习情况，共同做好孩子的应试服务工作。

Answer 2

1、调整期望值，减小孩子的外来压力
2、用心倾听，多进行良性沟通
3、客观分析，帮助孩子提高自我调节能力
4、体验成功，让孩子感受到进步的快乐

Answer 3

父母应该很好的去理解孩子，多给孩子讲一些道理，让他们明白，现在经历的事情都是每个人都所要必须经历的事情，尽量让他们放宽心，不要给他们太多的压力。

Answer 4

应该是选择多鼓励他，给他温暖，让她不感觉压力大，让他出去走走，

Answer 5

父母应该要鼓励孩子，要给孩子足够的信心，在放假的时候带孩子出去玩。