Question

2022年高考倒计时50天，考生们该如何缓解压力？

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Answer 1

疫情把学生封到了家里，但是并不能阻挡时间的前进，转眼来到了四月中旬，距离高考还有五十天，是考生最后冲刺的时间。高考这场决定着千万少年命运的考试自是不必多说大家也能感受到考生的压力。

高考一百天誓师，大家聚集在一起，握紧自己的拳头宣誓，惜时如金，奋力拼搏。于是一刻也不敢懈怠，排队的时候，吃饭的时候，课间休息的时候甚至于上厕所的时间都被安排的满满当当。一抽屉的试卷常换常新，短短五十天大大小小的考试差不多就有五十场，好像度日如年又好像度年如日。大家都有一个共同的目标，就是可以笑着在查看成绩的页面走出来，哪怕是笑着流泪。

最后五十天的时候，天气逐渐炎热，到了这个时候，大家都像是上了发条的玩偶，会有一点松懈，夹杂着焦虑和迷茫，烦躁的情绪慢慢涌现，尤其是处在这个特殊时期，应试的焦虑夹杂着疫情的压抑，大概会喘不过气来。很多人夜夜失眠，梳头时掉下大把大把的头发，情绪经常崩溃，有些人得不到理解和倾听甚至会因此而患上抑郁症。

我想说，这的确是少年们目前为止最重要的转折点，的确应该重视，但是当你迈过去，无论成功与否，都是人生中另一个开始。烦躁焦虑的话，就适当放松，不要把自己逼得太紧，到了这个阶段很难再去接受高难度的知识，应该做的是把自己的已有的知识巩固好，然后慢慢调整自己的心态。有时候心态比能力重要。如果仍然没有办法缓解压力，那就用自己平时发泄情绪的方式尽情释放，大哭，或者吃东西，或者大睡一觉，这世间苦难占了人生大部分，但总有小部分的东西支撑着你继续走下去。

再过二十天才是真正烦躁的时候，每当坚持不下去的时候，也不要去幻想考完试的日子，那会让你过度放松，就摆一张你非常喜欢的人的照片在桌上，然后写上激励自己的话，那也能适当放松心情并且激励自己。

Answer 2

高考来临，考生们压力都很大，需要一些方式来缓解压力。在考前的最后冲刺阶段，最主要的一个保障就是睡眠。只有充足的睡眠，学习起来才能才能事半功倍，尤其是不能在临近高考的最近几天熬夜学习。饮食在一定程度上也可以起到减压的作用，在一日三餐里，搭配适当的牛奶，香蕉，番茄可以有效的缓解压力。其实父母也可以抽出一点时间带孩子出去放放风，呼吸一下新鲜的空气，让考生暂时远离题海的压力。

Answer 3

改变自己的思想观点，放松心情，做好防护，不要紧张，避免神经紧绷进行复习和预习，养成良好的学习习惯，保证睡眠的质量

Answer 4

告诉自己正常发挥就可以了，把自己的真实水平表现出来，自己能会做的题，一定要答对，这只是人生当中的一次普通的考试而已