Question

备孕吃什么叶酸片最好？

Answer 1

现在市面上叶酸的种类比较多，有片剂、颗粒以及胶囊的等等，选择叶酸时，需要选择适合自己的，大多人会选择叶酸片，男女双方都要吃。但是若是肠胃不好，也可以选择颗粒或者胶囊剂型的叶酸。
备孕期想要获得叶酸，除了吃叶酸外，还可以从饮食中获得，比如以下这些食物可以适当地多一些：
1、胡萝卜
备孕者可以适量吃一些胡萝卜，其中胡萝卜素含量较高，抗氧化活性也比较强，同时有丰富的叶酸，可以将胡萝卜洗净后，用榨汁机直接榨成果汁吃，这是最为直接也能摄取比较多的叶酸的方式。
2、猕猴桃
众多的水果中叶酸含量高的是猕猴桃，适合备孕者食用，同时维他命C也比较丰富，能让叶酸稳定，提高人体的吸收利用率，功效特别的显著。建议备孕者每天吃一个就可以。

Answer 2

备孕期间，只要吃正规牌子的叶酸都可以，国家免费发放的斯利安也可以，要吃剂量是0.4m毫克一片的，也不能过量的去吃，吃多了对身体和宝宝都不会有好处。

一般在怀孕前三个月开始吃，丈夫也一起开始吃，至少吃到3个月的时间。怀孕以后头3个月还要继续吃。如果是叶酸缺乏的人，可以一直吃到哺乳期。

叶酸主要是用来避免胎儿神经管畸形，也可以从食物中补充叶酸比如绿色的蔬菜、瓜果里面都存在叶酸的成分，但是烹饪的方法不能煎炸这样会导致叶酸的丢失、破坏。同时备孕期间要少吃含激素的食品戒烟、戒酒、不要接触放射线、不要服用药物。

Answer 3

我在吃的是美好蕴育的叶酸片，医生推荐的，手来孕中期和孕晚期就吃的润康，营养都很全面