Question

如何练出孩子的好视力

Answer 1

提高儿童视力通常可以通过养成良好的用眼习惯、控制网络时间、多吃水果和鱼、不要太宅，记得去看看风景等方法。1、养成良好的眼睛习惯：身体器官需要每天训练，要养成良好的眼睛习惯，学习正确的眼部护理。可以在中午小睡一会儿，适当地放松眼睛。阅读的同时，不要离书太近，不能在床上看书或写字。同时，在工作和学习中，也要注意环境的光线，不要太亮或太暗。2、控制网络时间：现在很多孩子过早接触互联网，导致长时间使用电脑，可能会对眼睛造成严重伤害。学会控制玩耍时间，每隔40分钟离开电脑放松一下眼睛。3、多吃水果和鱼：在改善视力方面，可以多吃富含维生素的水果，有助于保护视力。特别是长时间面对电脑屏幕，鱼能增强视力，抵抗近视，对眼睛健康有一定的影响作用。建议多做眼部健操等眼部运动，可以有效缓解眼部疲劳。

Answer 2

这个能练出来吗？我觉得帮助孩子养成良好的习惯最重要：
一、每天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟;
二、照明光线应来自左侧，30-40W台灯的亮度正适宜;
三、养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的；
四、阅读距离一般不低于30cm;
五、端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书;
六、积极参加体育运动，保证睡眠时间8-10小时。
希望对你有帮助!