Question

越焦虑越什么都干不好

Answer 1

我感觉我现在就是这种状态，越焦虑越不知道干什么，什么也干不好。但是我的焦虑又不是人们所说的什么身体紧张、过分机警等外在表现出来的，是内在的，别人是不知道的。

我的焦虑大概是来源于做事情的拖延吧，拖久了自己就会在心里说，怎么时间都到了，我还什么都没做，怎么做呀，这么难呀。还有就是自我设限，时间还长，慢慢的做，不用花多长时间就做好了。

本来一件事自己心里想着是要做好的，就因为拖延，做后草草了事，变成了应付。我记得有一次我精心准备了一演讲的PPT，PPT做的还可以。但是到了演讲的时候就出了问题，讲着讲着就卡壳了，不知道怎么组织了。之前我就想过自己做好了PPT之后，再讲解几遍，顺便练练口才，结果因为拖延。到了正式开始的时候也没有练过，在下面听其他人讲的时候也是担心自己会不会出错了。反正当时我是紧张的，最后可想而知是落选了。

越焦虑越干不好，我就是这样一个人，什么都想做，什么又都做不好，可能就是自己的行动跟不上自己的想法，就造成了我认为的焦虑。

说出来了就舒服多了，这也算是发泄的方式，没事的时候，坐在一个安静的地方好好的反思一下也好过什么都不做。