Question

同学生日聚会，该不该参加？

Answer 1

这周周四我有个同学生日，叫我们去吃饭。我从周三就开始纠结了，不知道该不该去。

因为吃饭是AA制，我最近没多少钱了，就打算给她发个红包，不去吃饭了。但是怕她会不开心，所以我就找哥哥要了100块钱去吃饭了。

车费是四个人一起拼车去的6元；吃饭我点了一个奶油意面，和拼了一个披萨一共67.5元，也就是说吃个饭一共花了73.5元钱。

意面我吃三两口就没吃了，因为我吃了有点腻，有点想吐，我就没吃了。披萨我吃了我自己那份。

其他同学还送了礼物，我礼物也没送，红包也没发，回宿舍了心里就一直很不舒服。

全程下来其实我一点也不开心，从他们告诉我这个消息后到吃完饭回去，第一个是我没钱去，第二个是我心疼我的钱，浪费了食物、钱。

事后，我仔细地想了想，我发现自己是讨好型人格。

讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式，而非人格障碍。

习惯性主动道歉、迎合他人、没有自己的原则、不懂得拒绝、害怕给别人添麻烦、默默承受、内心自卑害怕他人的负面评价等。

上面这段话很好地讲述了我自己，我就是这样的一个人，我相信不止我一个人是这样的。但是我告诉大家不要一直这样下去。

我们应该怎么去改变呢？有几个方面。自责

第一，要先尊重自己的需求。比如遇到什么事，先看看自己是怎么想的，再去做，别人的建议可以听，但是自己有一个选择，要去判断好与坏。

第二，要学会拒绝。自己不想答应的事，就不答应，不要强求自己去答应。同学、同事找你帮忙时，你要先看看自己能不能做到，就算能做到，也要思考后再答应，不能做到的话，就委婉地拒绝就好了，不要有自责。

有这样一个句式叫我知道，但是这样的一个句式就是让对方明白我听到了他的话，但是我不会因为他就改变自己。

第三，是写出你的讨好行为。你可以找一张纸写下你的讨好行为，再自己看看，在想讨好别人的时候，提醒自己不要去做。每天早上起来看看，提醒自己。新加的可以写上去，改变一个就划掉一个，这样坚持下去就会有所收获的。

董卿说：我们无法改变四季，但是我们可以改变冷暖；我们无法改变生死，但是改变生死之间各种体验。我们要好好去体验这个世界，去好好体验生活，而不是一直在讨好别人。

改变不是说一下子就可以改变好，我们要通过每天的下意识地去做，才能潜移默化地改变。

最后给大家分享一句话：不要轻视平凡的人，不要投机取巧，不要攻击自己做不到的事。你长大后会知道，做好一件事太难，但绝不要放弃。战胜自己比征服他人还要艰巨和有意义。

加油吧，从现在开始改变。期待大家的变化。