Question

离婚以后与前夫还在联系，该怎么做才能真正的放下对方呢？

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Answer 1

彻底放弃联系；转移注意力，让自己专注于其他事情上去；不要过于逼迫自己，放平心态。想要真正放下对方，就是需要保持张弛有度的节奏，既要遵循本心，更加理解包容自己，同时也需要改变自己，去试着做出改变。

一、彻底放弃联系

既然已经准备放下对方，那就不应该藕断丝连，和对方再保持联系。如果有一些必要的事情需要沟通，可以通过他人转述，或者一次性解决说清楚，以后就慢慢减少联系机会。最好也不要再保留和对方的一些信息记录、照片视频等，或者试探对方的感情和生活，和他彻底划清界限。只要能让自己狠下心断舍离，那就是真正放下的一个新开始。

二、转移注意力

同时也需要给予自己更宽广的空间去转移注意力。让自己更加专注于工作，或者找寻更感兴趣的事情。人的精力是有限的，如果能把自己的精力专注投入某件事情，那既可以激发自己的斗志，也能占满心神，无力考虑其他的烦心事。并且转移注意力，也是给予自己另一种可能。以前觉得对方就是自己最爱的人，认为自己离婚后会一蹶不振，难以忘记对方。但转移注意力，能让人发现更多世界的美好，发现自己的潜力和发展。以前认定自己无法做到的事情，现在都有可能完成，也有充足的时间和精力去研究。

三、不要强逼自己，放平心态

感情的形成不是一蹴而就的，那结束也必然不会太容易。再坚定的意志，也有消磨脆弱的时刻。这时候也应该给予自己一些放空时间，不用步步紧逼自己放下，放平心态。感情是需要时间来治愈的，自己也要做好打持久战的心理准备，可能未来还会有纠结而难受的时刻，会因为想起对方而厌恶自己，这些都是必经的过程。

Answer 2

首先要将对方的所有联系方式进行删除，然后想想在婚姻中他带给你的伤害，告诉自己不可以重蹈覆辙，因为人性是很难改变的，他现在是因为一个人，所以还与你进行联系，要多想想对方的坏处，想想他是否能改掉，还要想想如果你放不下他你能接受得了他之前带给你的伤害吗。

Answer 3

可以多和朋友进行室外活动，不断的提高自己让自己变得更优秀，给自己找一些自己比较喜欢的事情来做，可以多交朋友，多和其他男生接触，要从心理上认识到两人已经离婚。

Answer 4

拉黑联系对方所有的联系方式，然后离开这个城市去别的地方生活，多见识一些人和事物就能够让自己放下。

Answer 5

可以或许多和朋友履行室外举动，不竭的前进自己让自己变得更优秀，给自己找一些自己斗劲喜好的事务来做，可以或许多交朋友，多和其他男生打仗，要从心理上认识到两人已经离婚。