Question

经常吃猕猴桃，可以增白吗？





Answer 1

经常吃猕猴桃是可以增白的，因为猕猴桃里有非常丰富的维生素C，钾，镁纤维素等等，这些物质是能够美白肌肤，并且可以有效的淡化黑色素，长期坚持吃猕猴桃才能够有美白的效果。

一、吃猕猴桃还有哪些好处？

1、清热降火。猕猴桃中含有非常优质的膳食纤维以及抗氧化物质，这些物质能够起到清热降火，润燥通便的功效，日常生活当中很多人会因为工作生活压力大，很容易出现上火的情况，所以适当的吃一些猕猴桃可以帮助人体排出体内的火气。

2、防止便秘。猕猴桃中的膳食纤维和果胶是能够帮助肠胃蠕动从而起到防止便秘的情况，而且猕猴桃中还含有矿物质镁元素，当身体出现排便干燥或者是不顺畅的时候，都可以适当的吃一些猕猴桃来进行缓解。

3、预防血栓。猕猴桃中还含有一种非常重要的成分，就是精氨酸这种成分，能够改善身体内的血液流动，并且还可以阻止动脉血中血栓的形成，所以经常吃一些猕猴桃，可以起到预防心脑血管以及血栓等等的疾病。

二、吃哪些水果可以增白？

收到可以增白的水果，相信大家第一想到的就是柠檬，因为柠檬中含有非常丰富的维生素C维生素b1和果酸，这些物质是有预防色斑，提亮肤色的作用，而且柠檬是一种碱性的水果，有着抗氧化的作用，对于美容养颜，延缓衰老都有着很好的效果，经常吃樱桃也是可以起到美白的作用，因为樱桃中的铁含量是非常丰富的，这种铁含量是有助于身体内的血红素正常的分泌，所以能够提亮肤色，并且可以让肤色白里透红，充满弹性，另外樱桃里的胡萝卜素和维生素等等的物质有着减少皱纹增生的功效。

Answer 2

可以的，因为猕猴桃的营养价值非常的丰富，它能够补充体内所需的营养元素，增加皮肤的弹性，可以有效的起到增白效果。

Answer 3

的确是可以增白的，因为猕猴桃里面有丰富的维生素C，所以多吃猕猴桃肯定是可以变白的。

Answer 4

可以的，因为猕猴桃里面的维生素C含量是比较高的，维生素C的摄入可以让皮肤白一点。