Question

怎么让自己活泼开朗起来

Answer 1

1、对他人微笑。设定一个目标，每天对一个人微笑。这可以是任何人，也可以是最微妙的微笑。带着傻笑快速望一眼，然后跑开，如果你想的话！但是，如果你做的次数越多，就会越没有恐惧。最后，你会达到一种只要跟别人眼神接触，就本能微笑的程度。

当别人走进房间的时候对着他们微笑最为简单，或者当你走进一间房的时候，因为这只是简单友好的打招呼，而不像是一种随意的举动。如果莫名其妙的微笑让你很不自在，可以从引导性的微笑开始。

2、不要太阿谀奉承。尽管奉承别人是活在一个群体中所必备的能力，但是内向性格的人可能会物极必反（注意，不是所有的内向性格的人都是这么做的）。

如果你急迫的希望自己变得外向，你很可能失去自我。不加批判地接纳别人的观点，仅仅是为了让别人喜欢自己。心理学家观察到，有社交焦虑的人在聊天的开始一直在重复别人的观点，因为这样很安全，不会惹怒别人。

Answer 2

让自己活泼开朗起来的方法1，不断的严格要求自己，当你对自己严格，这意味着你在做事的严谨性上会比别人更强，更容易得到别人的表扬。才能更有自信。2，要不断的挑战自己，自己害怕，胆小，要克服，越害怕的东西就越应该要尝试，只有尝试了才会克服，才会进步。3，建立自信，要知道原来自己有这么多优点，自己是这么出色，自信源于点滴的积累，是积极的心理暗示。也是外界不断的肯定。4，要重视自己的形象，也许你长得并不帅或者不美，但是你要有自己独特的气质，要学会如何打扮自己。5，培养自己的特长，一个人在某一方面拔尖，就会让整个人的气质截然不同。我们不渴望每一样都做的最好，但一样一定要数一数二。等等方法帮助自己变得自信活泼开朗。