Question

晚上喝伊利纯牛奶会不会长胖

Answer 1

在日常生活中，若要人们选择一款性价比高的营养饮品，多数人都会第一考虑纯牛奶。相对于其它营养品来说，纯牛奶的价格实惠，且口感不错，同时没有特别的味道，多数人也能接受。但是在平时的生活中，很多人都有晚上喝纯牛奶的习惯，比如说喝伊利纯牛奶。那么人们晚上喝伊利纯牛奶会不会长胖呢？

对于当代人来说，一方面人们十分注意自己以及家长的身体健康，另一方面又担心自己摄入过多的热量从而导致身材走样，出现肥胖的情况，这样不仅不漂亮，而且从长远看还会影响自身的健康。所以很多人都想着在晚上喝点伊利纯牛奶起促睡眠的作用，但是又担心发胖。

就伊利纯牛奶来说，一盒规格为250毫升，它的热量大约为692.5KJ，相对来说还是比较高的。所以如果人们选择在睡前饮用伊利纯牛奶，建议在睡前一小时喝，这样可以促进人体对伊利纯牛奶的消化，同时也避免了喝完就睡的情况，从而减少长胖的机率。不过对于身体本身就比较胖的人们来说，则建议早晨再喝伊利纯牛奶，这样更有益于身体。