我为什么每顿吃很多饭就是不长肉
我为什么每顿吃很多饭就是不长肉
建议先到医院检查看有无胃肠道，寄生虫，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。
为什么吃很多饭就是不长肉呢?
有些人就是这样，
吃很多饭也是不长肉的。
不过，你可以去锻炼一下啊！
：）
为什么我吃饭很多就是不长肉呢?
你吃了那么多饭就吃不下肉了吧。
多吃点肥肉试试看。
为什么每天吃很多还是不长肉？
这个问题 我也遇到过 同样也有过跟你一样的苦恼 怎么吃也不长肉 ，， 有的人说 睡前吃碗泡面 或者 平时多喝点啤酒，， 可我也试过各种方法，， 都不管用 可能 每个人的身体都不太一样，，你可能就根我差不多 我现在比2年前 长了 20多斤 我建议你多做点 运动 跑步 或者 俯卧撑什么的 每天只要一点点 也不多 过个半年 或者一年 然后别做的话 能长 这个方法是我个人的经历 呵呵 现在 一天吃3顿 几天也长一点 要是天天喝酒疲劳点 就减少几斤 还能控制自身重量 希望我的答复对你 有所帮助
为什么吃很多，但是不长胖？我想长肉肉`
吃得多但是不胖，是不是因为你的肠胃不好？有没有吃完饭就会想去厕所？或者去做一下检查，查一下乙肝。
为什么我吃的很多总是不长肉?
要张肌肉就多射入点蛋白质！但你不想运动是不可能张出肌肉的～～要张脂肪那就多吃点高热量高蛋白的东西然后吃了睡睡了吃就好了完全不要运动但这样好像一点好处也没有！你要张点肌肉就多去健身房练练吧有专业的指导的！我是上海的很多不错的健身房大一点的名气响点的都不错～～你是哪的你们那情况怎么样我就不知道咯～～～反正一句话你想长点肌肉的话是要运动的！做俯卧撑，做不了几个那就坚持今天10个一星期后15个！肌肉是要不断的锻炼才有的今天练完很酸很涨没力气这就说明肌肉磨损了在修复在变大～就像骨折一样断过的地方好了以后会更坚硬～肌肉也是一样的！徒手就是做俯卧撑要坚持～但建议你买点哑铃啊什么的！练肌肉过程是枯燥的建议你去健身房好有点伴！光靠吃蛋青没用的要练练练练练练练练！肌肉的密度是脂肪的10倍所以脂肪是吃出来的肌肉是练出来的！脂肪10天长10斤肌肉半年长5－10斤！想张肌肉就要坚持不要怕枯燥怕苦！吴彦祖的身材你应该喜欢吧这可不是吃出来的！还有你别心急肌肉可是要慢慢来的不是脂肪！强烈建议你去健身房或者买2个哑铃等等啊一些器械～你想徒手练好练匀称比较难比较慢～:bbs.jmdg./index.php健美帝国的论坛练的方法啊论坛精华里面有
像有人说的一天20个鸡蛋然后锻炼程度不够小心蛋白质中毒！不是专业健美选手完全不用那么多蛋白质的射入！3个就可以了！人家专业的是不能吃很多其他东西的但又要足够的射入量所以要那么多鸡蛋！像我们一般人又是鸡啊又是肉的又是牛奶全是高蛋白了已经！而且我们只要壮一点好看点就好完全不要练的像肌肉人那样全是爆出血管的肌肉一点脂肪也没有身体里那是参加比赛了
消化不好最好去看下因为是消化道问题导致你不胖的话那吃什么都很难吸收也不会胖的！光是练吸收不进去的话也很不好的！所以最好去找出你瘦的真正原因是吃的少啊不喜欢吃肉啊瘦的话那就多吃多睡就会胖那没什么问题！要是你吃的还蛮多的蛮好的也不怎么挑食但就是不胖那就是消化吸收有问题了最好先看好再练不然没什么意义
那就听医生的吧！努力练习吧～～你硬不想去健身房不想买器械那就是做俯卧撑了！
胸，肩，手臂，背这些部位的一些肌肉靠俯卧撑基本都可以练到但你没有哑铃没有单杠什么的单独的一块肌肉要突出比较难但整体肯定可以变大一些只要坚持！腹部么就仰卧起作也可以了！腿部的话就做深蹲！因为你是徒手的所以你想这些部位都轮廓分明就比较难但增大肌肉应该坚持半年有明显的效果了！你反正一开始所有的动作12个一组做4组然后时间长了就15个一组20个一组等等！徒手也就俯卧撑啊仰卧起作啊深蹲啊可以做。正好也是从肩胸腹腿也可以了。比如你要是特地的指出我只想迅速增大三头肌那一定要器械帮助的不然效果不好!但你现在部需要这样你只想整体变壮就可以了是吧那就每天俯卧撑仰卧起作深蹲就OK了
为什么我每一顿吃的也不少,可是就是不长肉呢?
【【【 增肥 】】】
增肥有方
饮食方面
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以 *** 久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃 *** 性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
运动方面
“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。
要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：
空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。
生活习惯方面
保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。
临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。
要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。
不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。
把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。
在当今无数人为了肥胖而大伤脑筋的时期，瘦子可谓幸福之至，但增肥也不能影响健康，也应该在健美体魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！
愿天下所有的瘦人都能尽情享“瘦”幸福生活，从此拥有骄人身材！
牛犊吃的可多就是不长肉为什么
1、可能存在寄生虫的问题，建议给牛犊定期做好驱虫工作。
2、饲料水平可能不及以前，如果近期有更换饲料，应该检查一下是否能为牛犊提供足够的营养。及时调整饲料配方，或者补充饲喂。
3、新购买的牛犊可能存在应激的可能，需要逐步过渡饲养，减少应激。
4、如果牛犊属于瘦肉型牛种的话，这样很难改变了。
浪个才能吃饭长肉，我一天吃的多的很就是不长肉
增肥和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。 2．吃你想吃的东西，不要只是为“必须”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，应多吃些普通的食物，如芝麻饼、乳酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它。 3．吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。 4．模仿减肥者的技巧，但是反过来使用。譬如将随时可吃的食物或零食放在家里、学校或办公室中。在玻璃罐里放些葡萄干、核桃或小点心；在冰箱中放些乳酪、冰淇淋；在餐桌的篮子里，放些随时能取食的水果；在你的皮包中放些巧克力、核桃、马铃薯片、小饼干等，随时想吃就有东西吃。 5．更加注意你的口腔健康。多吃点心，但亦要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。 6．把你整天的食物、运动情形及情绪变化记录下来。许多女性了解自己所以无法增加体重，是由于在工作中或学校里情绪太紧张了，而忘了想到吃东西。 7．常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐。 减肥风大行其道，许多的产品、活动似乎只要和“减肥”沾上边，似乎就会汇聚超强的人气，其实，根据一些开办减肥门诊的资料统计，大部分去减肥门诊求助者，多半是体重过重，不超过标准体重20％的人，而这群人在一小部分怎么吃也吃不胖、竹竿型的人眼里，还真是蛮羡慕的一件事呢！ 有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！ 关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为增肥参考的几个方法。 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！
我为什么死吃不长肉呢？、
我的减肥心得： 运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊，希望被采纳。
