Question

老在办公室坐着,肩膀疼怎么治疗？

Answer 1

老坐着，肩膀疼时可以站起来，松动松动身体，做一下伸展动作。实在疼的厉害，可以让同事按按肩膀。

职业病在现在非常多，尤其是办公室人群，坐久肩颈痛成了很多人的职业病。而这种疾预防和控制是最关键的。

我们可以适当放松自己，时隔半个小时起来走动一下，倒杯水，看看窗外。

疼的时候可以按压一下肩膀，或者买个颈部按摩的仪器在空闲时给肌肉做个放松。

晚上回家后少看手机，多散散步，做做KEEP，或是跳跳舞，跳跳步，也可以在家每天用热毛巾敷一下肩膀都是缓解的方式。